Stress- en vitaliteitscoaching 9 uur

Resultaat

Wat coaching je oplevert, hangt af van jouw vraag en wensen. Voorafgaand aan de coaching stem je het gewenste resultaat af met je coach.

Je kunt denken aan:

• Je hebt grip op je stress zowel thuis als op het werk
• Je roept piekeren, twijfels en onzekerheid een halt toe
• Je kunt loslaten waar je geen invloed op hebt
• Je weet wat jou energie geeft en vraagt
• Je hebt een goede balans tussen werk en privé
• Je voelt je rustiger en leeft bewuster

Voor wie?

Je hoofd loopt over, je takenpakket barst uit z’n voegen en het is jou veel te snel weer maandagochtend. En dan zou je ook nog een coachingstraject aangaan? Het antwoord is ja, zeker als je geleefd wordt en de grip verliest. Een stresscoach geeft je precies wat nodig is voor meer rust en energie. Bij voorkeur voordat het je opbreekt.

Inhoud

Jij bent uniek. Jouw coachingstraject is dat dus ook. Je eigen situatie, uitdagingen en vragen staan centraal. In overleg met jou stelt de stress- en vitaliteitscoach het ideale traject samen, helemaal afgestemd op jouw wensen. Samen bepaal je je (dieperliggende) vraag en maak je een persoonlijk actieplan.

Natuurlijk spreek je de coach regelmatig. Face to face, via mail, telefonisch of Skype. Net wat je wilt. Hij of zij laat je reflecteren, voorziet je van nieuwe inzichten en geeft je stimulerende opdrachten. Zo breng je alles direct in de praktijk en verlaat je de comfortzone. Door te oefenen, blijft een (gedrags)verandering echt plakken en word je sterker dan je ooit had durven dromen.

Je kiest zelf een vitaliteitscoach die je aanspreekt. Ook kunnen wij de perfecte match voor je vinden op basis van je voorkeuren en locatie. Klikt het onverwachts niet? Dan ga je gewoon verder met een andere coach, geen probleem. Alle coaches zijn gecertificeerd en werken met wetenschappelijk onderbouwde methodes.

Met welke vragen helpt een stresscoach jou verder?

• Hoe ga ik om met stressvolle situaties?
• Hoe kan ik stoppen met piekeren en beter loslaten?
• Wat zijn mijn energiebronnen en energievreters?
• Wat zijn de dieperliggende oorzaken van mijn stress?
• Hoe kan ik stress herkennen en ombuigen?
• Hoe kan ik meer rust ervaren in mijn hoofd en lijf?
• Hoe zorg ik voor een goede werk-privébalans?
• Hoe kan ik beter relativeren?
• En meer

Coachingstraject

De totale doorlooptijd van dit traject bedraagt circa 4 maanden en bestaat uit:

• Coaching
• Effectmeting en evaluatie

Kosten coachingstraject

Jouw investering in Stress- en vitaliteitscoaching 9 uur bedraagt € 1.485,00 (excl. 21% btw).