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34 Formations Gérer ses émotions

Gérer ses émotions et mieux les comprendre peut avoir un impact plus que positif sur nos vies aussi bien professionnelles que personnelles. Retrouvez plus d’informations sur les bienfaits de la gestion des émotions en bas de page.

Voir aussi: Gérer son stress, Confiance en soi, Connaissance de soi, Mindfulness / Pleine Conscience et Ennéagramme.

Voir aussi: Gérer son stress, Confiance en soi et Connaissance de soi.

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Mindfulness 8 Semaines - Fr- De mars à mai

Logo Institut Mindfulness
date_rangeMercredi 11 mars 2020 in Sérenity Bar - 145 général Leman - Etterbeek

Avec Mindfulness, débranchez votre ordi … Connectez votre esprit La Mindfulness ou « méditation en Pleine Conscience » est un état d’esprit…

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Atelier d'EFT (Emotional Freedom Technique)

Logo Alpha et Oméga a.s.b.l.
date_rangeDimanche 15 mars 2020 à Bruxelles et 1 autre date

(Emotional Freedom Techniques) Yves Fischer animera cet atelier de 1 jour sur l'EFT Yves partage avec toute sa compétence et son enthousias…

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L’intelligence émotionnelle

Logo Wolters Kluwer België
date_rangeJeudi 02 avril 2020 à Brussel (Neder-Over-Heembeek) et 3 autres dates

Votre formateur, Daniel Jérôme, vous plongez dans l'univers de l'intelligence émotionnelleL'intelligence émotionnelle est un outil essentie…

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Savoir lâcher prise et prendre du recul

Logo TEAMPOWER
placeBruxelles

Pour comprendre le lâcher prise, il faut comprendre ses contraires comme : lutter, résister et contrôler. Le lâcher-prise est l’acceptation…

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Intelligence émotionnelle au travail

Logo Febelfin Academy

Selon le forum économique mondial, 35 % des compétences dont nous avons actuellement besoin dans l’exercice de notre fonction ne restent pe…

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Intelligence émotionnelle

Logo TEAMPOWER
placeBruxelles

Comment optimaliser ses compétences par la compréhension de ses émotions et celles d'autrui ? Public cible Toute personne qui souhaite favo…

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EFT - Emotional Freedom Technique Diploma Course

Logo centre of excellence

EFT stands for the Emotional Freedom Technique. It is a mind / body tool that clears physical and emotional blocks from your energy system …

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Méditation en pleine conscience-Mindfulness 9 séances

Logo Christelle Geron
date_rangeLundi 20 avril 2020 in Centre Respire, Hannut

Programme structuré de 8 séances de 2h30 (8 lundis soirs) et d'une journée de 6h (samedi de 10h à 16h) Les séances ont lieu en groupe (5 à …

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Méditation en pleine conscience-Mindfulness 9 séances

Logo Christelle Geron
date_rangeMardi 21 avril 2020 in Centre Respire, Hannut

Programme structuré de 8 séances de 2h30 (8 mardis matins de 9h30 à 12h) et d'une journée de 6h (mardi de 9h30 à 15h30). Les séances ont li…

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Séance d'information Cycle Méditation en pleine conscience- Mindfulness

Logo Christelle Geron
date_rangeJeudi 02 avril 2020 in Centre Respire

Cette séance d'information a comme intention de vous aider à déterminer si vous êtes prêts aujourd’hui dans votre vie à profiter de cet app…

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Mindful Eating - cycle de 8 semaine @ SerenityBar

Logo Institut Mindfulness
placeBruxelles

Mindful Eating Manger en pleine conscience / Redécouvrir le plaisir de manger / Redécouvrir la Nourriture, Manger en Pleine Conscience Mind…

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Mindfulness 8 weeks - EN - From april to june

Logo Institut Mindfulness
date_rangeLe Mardi 21 avril 2020 à « Serenity Bar » 145 Général Leman – Etterbeek et 2 autres régions

Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) or Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR). These programs were set up by Drs J. Kabat-Zin, Mr…

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La Mindfulness basée sur la compassion

Logo Institut Mindfulness
placeBruxelles

Découvrir et s’entraîner avec les principaux aspects de la compassion qui sont des éléments fondamentaux pour développer notre capacité à r…

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Mindful Corporate – Agir efficacement sur le stress

Logo Institut Mindfulness

« On ne peut pas arrêter les vagues, mais on peut apprendre à surfer. » Jon Kabat-Zinn. Une personne stressée développe une tension non pro…

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Mindful eating - cycle de 8 semaines - De mars à mai

Logo Institut Mindfulness
date_rangeMercredi 04 mars 2020 in CORAM : 135 b chemin des postes - 1410 Waterloo.

Mindful EatingManger en pleine conscience / Redécouvrir le plaisir de manger / Redécouvrir la Nourriture, Manger en Pleine ConscienceMindfu…

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Gérer ses émotions : contrôler sans étouffer

Que ce soit dans votre professionnelle ou personnelle, vous trouvez que vos émotions prennent trop le dessus ? Cela nous est arrivé à tous et nous arrivera encore surement dans le futur. Nos émotions font partis de qui nous sommes et aucun d’entre nous ne souhaite devenir un robot. Ce qu’il faut maintenant apprendre, c’est à gérer ces émotions qui nous submergent parfois.

A woman in the train looking by the window serenely'

Pourquoi apprendre à mieux gérer ses émotions ?

Nos émotions peuvent être très utilent et peuvent un fuel extraordinaire pour nous guider. Ce que l’on veut, c’est créer un cercle vertueux de nos émotions. En effet, nos émotions se nourissent les unes des autres mais l’objectif est que ce cycle soit positif. L’on veut qu’elles impactent positivement la suivante pour créer un résultat constructif. Prenons un exemple : vous avez été victime d’une injustice et êtes maintenant en colère. Plutôt que de déverser cette colère sur tout le monde, vous allez utiliser cette énergie pour faire évoluer les choses et au final créer de la joie.
Apprendre à gérer ses émotions permet de :

  1. dépasser ses doutes, ses blocages
  2. vivre plus serein, être plus en accord avec soi-même
  3. connecter avec les autres, sur leur émotions, de mieux les comprendre

4 questions à se poser avant de choisir une formation

  1. Quel est mon objectif principal ?
  2. Combien de temps ais-je à consacrer à ma formation ?
  3. Quel est mon budget ?
  4. Est-ce que je préfère suivre la formation en groupe ou à distance ?

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