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34 Formations Gérer ses émotions

Gérer ses émotions et mieux les comprendre peut avoir un impact plus que positif sur nos vies aussi bien professionnelles que personnelles. Retrouvez plus d’informations sur les bienfaits de la gestion des émotions en bas de page.

Voir aussi: Gérer son stress, Confiance en soi, Connaissance de soi, Mindfulness / Pleine Conscience et Ennéagramme.

Voir aussi: Gérer son stress, Confiance en soi et Connaissance de soi.

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Mindfulness MBSR (ook virtueel)

Logo Schouten & Nelissen
1 début garanti
placeA cet endroit: jeudi 27 janvier 2022 à AMSTERDAM et 4 autres dates
computerEn ligne: lundi 07 février 2022 et 2 autres dates

Resultaat Je ervaart in de dagelijkse drukte meer rust en ontspanning Je herkent je automatische patronen en stresssignalen Je gaat beter o…

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Mindfulness in één dag (ook virtueel)

Logo Schouten & Nelissen
placeA cet endroit: mercredi 02 février 2022 à EINDHOVEN et 17 autres dates
computerEn ligne: lundi 21 mars 2022 et 5 autres dates

Resultaat Je leert praktische mindfulnessoefeningen die je direct kunt toepassen Je begrijpt de werking van je brein en hoe automatische re…

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Essentials of mindfulness

Logo Schouten & Nelissen
placeJeudi 24 mars 2022 à UTRECHT et 3 autres dates

Results You learn practical mindfulness exercises that you can apply immediately You understand how your brain works and how automatic reac…

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Mindfulness Online met coach

Logo Schouten & Nelissen
placeJeudi 01 septembre 2022 in NEDERLAND

Resultaat Je weet hoe je met bewuste aandacht in het nu leeft Je raakt minder snel afgeleid door externe prikkels Je kunt beter loslaten wa…

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Atelier d'EFT (Emotional Freedom Technique)

Logo Alpha et Oméga a.s.b.l.
placeBruxelles

(Emotional Freedom Techniques) Yves Fischer animera cet atelier de 1 jour sur l'EFT Yves partage avec toute sa compétence et son enthousias…

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L’intelligence émotionnelle

Logo NCOI Learning
placeLundi 14 février 2022 à Louvain-la-Neuve et 2 autres dates

Votre formateur, Daniel Jérôme, vous plongez dans l'univers de l'intelligence émotionnelleL'intelligence émotionnelle est un outil essentie…

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Mindfulness: Positief omgaan met stress

Logo NCOI Learning

In het kader van een preventieve aanpak van stressgerelateerde werkproblemen (concentratieproblemen, emotie gedreven communicatie) en werkv…

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Mindfulness

Logo Centre de Qualification Professionnelle A.S.B.L
placeMardi 08 mars 2022 in Virtual

La formation en Mindfulness - Méditation de pleine conscience vous permet d’être plus attentif à ce qui se passe réellement au plus profond…

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Mindfulness

Logo Centre de Qualification Professionnelle A.S.B.L
placeMercredi 09 mars 2022 à Bruxelles / Brussel et 5 autres dates

La formation en Mindfulness - Méditation de pleine conscience vous permet d’être plus attentif à ce qui se passe réellement au plus profond…

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Ni éponge, ni autruche : me protéger et gérer mes émotions (2 jours)

Logo Sweetch : changer en douceur
placeAarschot, Alost and 45 other regions

En tant que responsable d’équipe : Mieux comprendre les émotions de votre équipe, afin d'y réagir efficacement. Apaiser les membres du pers…

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Intelligence émotionnelle au travail

Logo Febelfin Academy

Selon le forum économique mondial, 35 % des compétences dont nous avons actuellement besoin dans l’exercice de notre fonction ne restent pe…

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Lâcher prise au travail

Logo IFE by Abilways
placeBruxelles

Se connaître face au lâcher-prise. • Définir le lâcher prise : pourquoi est-ce si compliqué ? Qu’est-ce qu’on cherche à « tenir » ? • Prend…

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Intelligence émotionnelle/QE

Logo Expert Academy

Comment gérer nos émotions et celles des autres ? L'empathie, la flexibilité et l'optimisme garantissent de meilleures relations avec les c…

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Intelligence émotionnelle, levier de performance

Logo Home Made Company
placeBruxelles

Salovay, Caruso, Daniel Goleman et d’autres ont brillamment défini l’intelligence émotionnelle comme la compétence clé, celle qui condition…

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Séance d'information Cycle Méditation en pleine conscience- Mindfulness

Logo Christelle Geron
Début garanti

Cette séance d'information a comme intention de vous aider à déterminer si vous êtes prêts aujourd’hui dans votre vie à profiter de cet app…

Nous vous aidons à trouver le bon cours

Gérer ses émotions : contrôler sans étouffer

Que ce soit dans votre professionnelle ou personnelle, vous trouvez que vos émotions prennent trop le dessus ? Cela nous est arrivé à tous et nous arrivera encore surement dans le futur. Nos émotions font partis de qui nous sommes et aucun d’entre nous ne souhaite devenir un robot. Ce qu’il faut maintenant apprendre, c’est à gérer ces émotions qui nous submergent parfois.

A woman in the train looking by the window serenely'

Pourquoi apprendre à mieux gérer ses émotions ?

Nos émotions peuvent être très utilent et peuvent un fuel extraordinaire pour nous guider. Ce que l’on veut, c’est créer un cercle vertueux de nos émotions. En effet, nos émotions se nourissent les unes des autres mais l’objectif est que ce cycle soit positif. L’on veut qu’elles impactent positivement la suivante pour créer un résultat constructif. Prenons un exemple : vous avez été victime d’une injustice et êtes maintenant en colère. Plutôt que de déverser cette colère sur tout le monde, vous allez utiliser cette énergie pour faire évoluer les choses et au final créer de la joie.
Apprendre à gérer ses émotions permet de :

  1. dépasser ses doutes, ses blocages
  2. vivre plus serein, être plus en accord avec soi-même
  3. connecter avec les autres, sur leur émotions, de mieux les comprendre

4 questions à se poser avant de choisir une formation

  1. Quel est mon objectif principal ?
  2. Combien de temps ais-je à consacrer à ma formation ?
  3. Quel est mon budget ?
  4. Est-ce que je préfère suivre la formation en groupe ou à distance ?

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