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29 Formations Gérer ses émotions

Gérer ses émotions et mieux les comprendre peut avoir un impact plus que positif sur nos vies aussi bien professionnelles que personnelles. Retrouvez plus d’informations sur les bienfaits de la gestion des émotions en bas de page.

Voir aussi: Ennéagramme, Gérer son stress, Connaissance de soi, Mindfulness / Pleine Conscience et Confiance en soi.

Voir aussi: Ennéagramme, Gérer son stress et Connaissance de soi.

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Mindfulness 8 Semaines - Fr

Logo Institut Mindfulness
date_rangeJeudi 03 octobre 2019 à Les Sources rue Kelle 48 - 1200 Woluwe St Lambert et 3 autres dates

Cycles MBCT & MBSR : Cycles MBCT (Mindfulness – Based Cognitive Therapy – Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience) ou MBSR (Mindf…

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Atelier d'EFT (Emotional Freedom Technique)

Logo Alpha et Oméga a.s.b.l.
placeBruxelles

(Emotional Freedom Techniques) Yves Fischer animera cet atelier de 1 jour sur l'EFT Yves partage avec toute sa compétence et son enthousias…

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Intelligence émotionnelle/QE

Logo Expert Academy
date_rangeMardi 03 décembre 2019 à Wavre et 1 autre date

Comment gérer nos émotions et celles des autres ? L'empathie, la flexibilité et l'optimisme garantissent de meilleures relations avec les c…

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Mindfulness 8 Weeks- En

Logo Institut Mindfulness
date_rangeSamedi 18 janvier 2020 in SerenityBar - 145 rue général leman - 1040 Etterbeek

Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) or Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR). These programs were set up by Drs J. Kabat-Zin, Mr…

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Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) Diploma Course

Logo centre of excellence

The course does this through giving you both the knowledge of how and why certain techniques work along with how to do them and incorporate…

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Parcours de compétences du collaborateur

Logo IFE by Abilways
placeBruxelles

Développer son intelligence relationnelle Objectif : se connaître pour comprendre et s’adapter aux autres dans la vie professionnelle. Déte…

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Mindfulness Based CBT Diploma

Logo centre of excellence

Research shows that MBSR is enormously empowering for patients with chronic pain, hypertension, heart disease, cancer, and gastrointestinal…

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Mindful Counselling & Psychotherapy

Logo Perlego

This book breaks new ground by relating mindfulness to all of the other therapeutic approaches, across all the common presenting problems i…

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Mieux gérer ses émotions

Logo IFE by Abilways
placeBruxelles

Cerner l’intelligence émotionnelle en environnement professionnel. • Définir l’intelligence émotionnelle et la distinguer des autres formes…

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Mindfulness

Logo Centre de Qualification Professionnelle A.S.B.L
date_rangeLundi 07 octobre 2019 à Namur et 5 autres dates

La pratique de la méditation en pleine conscience permet d’être plus attentif à ce qui se passe réellement à l’intérieur de nous. Cette for…

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Savoir lâcher prise et prendre du recul

Logo TEAMPOWER
1 début garanti
date_rangeJeudi 10 octobre 2019 à Teampower, Avenue Louis Gribaumont 179, 1200 Bruxelles et 1 autre date

Pour comprendre le lâcher prise, il faut comprendre ses contraires comme : lutter, résister et contrôler. Le lâcher-prise est l’acceptation…

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LA MINDFULNESS BASEE SUR LA COMPASSION

Logo Institut Mindfulness
placeBruxelles

Découvrir et s’entraîner avec les principaux aspects de la compassion qui sont des éléments fondamentaux pour développer notre capacité à r…

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L’intelligence émotionnelle

Logo Wolters Kluwer België

L'intelligence émotionnelle est un outil essentiel pour vous aider à : améliorer votre leadership, gérer adéquatement le changement, négoci…

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Mindfulness for Children Diploma Course

Logo centre of excellence

Mindfulness is often thought of as something that is used only by adults; in particular, to help with stress, anxiety, and depression. This…

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Mindful Nutrition Diploma Course

Logo centre of excellence

No longer do we eat in response to just our real hunger - our emotions, habits and behaviours and the addictive properties that are now add…

Nous vous aidons à trouver le bon cours

Gérer ses émotions : contrôler sans étouffer

Que ce soit dans votre professionnelle ou personnelle, vous trouvez que vos émotions prennent trop le dessus ? Cela nous est arrivé à tous et nous arrivera encore surement dans le futur. Nos émotions font partis de qui nous sommes et aucun d’entre nous ne souhaite devenir un robot. Ce qu’il faut maintenant apprendre, c’est à gérer ces émotions qui nous submergent parfois.

A woman in the train looking by the window serenely'

Pourquoi apprendre à mieux gérer ses émotions ?

Nos émotions peuvent être très utilent et peuvent un fuel extraordinaire pour nous guider. Ce que l’on veut, c’est créer un cercle vertueux de nos émotions. En effet, nos émotions se nourissent les unes des autres mais l’objectif est que ce cycle soit positif. L’on veut qu’elles impactent positivement la suivante pour créer un résultat constructif. Prenons un exemple : vous avez été victime d’une injustice et êtes maintenant en colère. Plutôt que de déverser cette colère sur tout le monde, vous allez utiliser cette énergie pour faire évoluer les choses et au final créer de la joie.
Apprendre à gérer ses émotions permet de :

  1. dépasser ses doutes, ses blocages
  2. vivre plus serein, être plus en accord avec soi-même
  3. connecter avec les autres, sur leur émotions, de mieux les comprendre

4 questions à se poser avant de choisir une formation

  1. Quel est mon objectif principal ?
  2. Combien de temps ais-je à consacrer à ma formation ?
  3. Quel est mon budget ?
  4. Est-ce que je préfère suivre la formation en groupe ou à distance ?

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