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55 Formations Gérer ses émotions

Gérer ses émotions et mieux les comprendre peut avoir un impact plus que positif sur nos vies aussi bien professionnelles que personnelles. Retrouvez plus d’informations sur les bienfaits de la gestion des émotions en bas de page.

Voir aussi: Gérer son stress, Confiance en soi, Connaissance de soi, Mindfulness / Pleine Conscience et Ennéagramme.

Voir aussi: Gérer son stress, Confiance en soi et Connaissance de soi.

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Atelier d'EFT (Emotional Freedom Technique)

Logo Alpha et Oméga a.s.b.l.
placeBruxelles

(Emotional Freedom Techniques) Yves Fischer animera cet atelier de 1 jour sur l'EFT Yves partage avec toute sa compétence et son enthousias…

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Mindfulness 8 Semaines - Fr- De mars à mai

Logo Institut Mindfulness
placeBruxelles

Avec Mindfulness, débranchez votre ordi … Connectez votre esprit La Mindfulness ou « méditation en Pleine Conscience » est un état d’esprit…

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L’intelligence émotionnelle

Logo NCOI Learning
placeJeudi 19 novembre 2020 in Brussel (Neder-Over-Heembeek)

Votre formateur, Daniel Jérôme, vous plongez dans l'univers de l'intelligence émotionnelleL'intelligence émotionnelle est un outil essentie…

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Ni éponge, ni autruche : me protéger et gérer mes émotions (2 jours)

Logo Sweetch : changer en douceur
placeAarschot, Alost and 45 other regions

En tant que responsable d’équipe : Mieux comprendre les émotions de votre équipe, afin d'y réagir efficacement. Apaiser les membres du pers…

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La Mindfulness basée sur la compassion

Logo Institut Mindfulness
placeBruxelles

Découvrir et s’entraîner avec les principaux aspects de la compassion qui sont des éléments fondamentaux pour développer notre capacité à r…

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Intelligence émotionnelle

Logo TEAMPOWER
placeBruxelles

Comment optimaliser ses compétences par la compréhension de ses émotions et celles d'autrui ? Public cible Toute personne qui souhaite favo…

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Lâcher prise au travail

Logo IFE by Abilways
placeBruxelles

Se connaître face au lâcher-prise. • Définir le lâcher prise : pourquoi est-ce si compliqué ? Qu’est-ce qu’on cherche à « tenir » ? • Prend…

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Savoir lâcher prise et prendre du recul

Logo TEAMPOWER
placeBruxelles

Pour comprendre le lâcher prise, il faut comprendre ses contraires comme : lutter, résister et contrôler. Le lâcher-prise est l’acceptation…

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Mindful Eating - cycle de 8 semaine @ SerenityBar

Logo Institut Mindfulness
placeBruxelles

Mindful Eating Manger en pleine conscience / Redécouvrir le plaisir de manger / Redécouvrir la Nourriture, Manger en Pleine Conscience Mind…

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Mieux gérer ses émotions

Logo IFE by Abilways
placeBruxelles

Cerner l’intelligence émotionnelle en environnement professionnel. • Définir l’intelligence émotionnelle et la distinguer des autres formes…

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Mindful Corporate – Agir efficacement sur le stress

Logo Institut Mindfulness

« On ne peut pas arrêter les vagues, mais on peut apprendre à surfer. » Jon Kabat-Zinn. Une personne stressée développe une tension non pro…

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Journée de retraite Mindfulness

Logo Institut Mindfulness
placeBruxelles and Tervuren

Seule une pratique régulière de la Mindfulness permet d’en entretenir les bienfaits : mieux gérer son stress, faire face à ses émotions, vi…

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Mindful eating - cycle de 8 semaines - De mars à mai

Logo Institut Mindfulness
placeBruxelles and Tervuren

Mindful EatingManger en pleine conscience / Redécouvrir le plaisir de manger / Redécouvrir la Nourriture, Manger en Pleine ConscienceMindfu…

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Intelligence émotionnelle au travail

Logo Febelfin Academy

Selon le forum économique mondial, 35 % des compétences dont nous avons actuellement besoin dans l’exercice de notre fonction ne restent pe…

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Mindfulness 8 weeks - EN - From april to june

Logo Institut Mindfulness
placeBruxelles and Tervuren

Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) or Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR). These programs were set up by Drs J. Kabat-Zin, Mr…

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Gérer ses émotions : contrôler sans étouffer

Que ce soit dans votre professionnelle ou personnelle, vous trouvez que vos émotions prennent trop le dessus ? Cela nous est arrivé à tous et nous arrivera encore surement dans le futur. Nos émotions font partis de qui nous sommes et aucun d’entre nous ne souhaite devenir un robot. Ce qu’il faut maintenant apprendre, c’est à gérer ces émotions qui nous submergent parfois.

A woman in the train looking by the window serenely'

Pourquoi apprendre à mieux gérer ses émotions ?

Nos émotions peuvent être très utilent et peuvent un fuel extraordinaire pour nous guider. Ce que l’on veut, c’est créer un cercle vertueux de nos émotions. En effet, nos émotions se nourissent les unes des autres mais l’objectif est que ce cycle soit positif. L’on veut qu’elles impactent positivement la suivante pour créer un résultat constructif. Prenons un exemple : vous avez été victime d’une injustice et êtes maintenant en colère. Plutôt que de déverser cette colère sur tout le monde, vous allez utiliser cette énergie pour faire évoluer les choses et au final créer de la joie.
Apprendre à gérer ses émotions permet de :

  1. dépasser ses doutes, ses blocages
  2. vivre plus serein, être plus en accord avec soi-même
  3. connecter avec les autres, sur leur émotions, de mieux les comprendre

4 questions à se poser avant de choisir une formation

  1. Quel est mon objectif principal ?
  2. Combien de temps ais-je à consacrer à ma formation ?
  3. Quel est mon budget ?
  4. Est-ce que je préfère suivre la formation en groupe ou à distance ?

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