30 Formations Gérer ses émotions
Gérer ses émotions et mieux les comprendre peut avoir un impact plus que positif sur nos vies aussi bien professionnelles que personnelles. Retrouvez plus d’informations sur les bienfaits de la gestion des émotions en bas de page.
Voir aussi: Gérer son stress, Confiance en soi, Connaissance de soi, Mindfulness / Pleine Conscience et Ennéagramme.
Voir aussi: Gérer son stress, Confiance en soi et Connaissance de soi.
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Mindfulness in één dag
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Resultaat Je weet hoe je met bewuste aandacht in het nu leeft Je raakt minder snel afgeleid door externe prikkels Je kunt beter loslaten wa…
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Formation Intelligence Émotionnelle
Maîtrisez vos émotions et donnez le meilleur de vous-même et des autres! L'intelligence émotionnelle, c'est-à-dire la gestion intelligente …
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L’intelligence émotionnelle
Grâce à ce workshop portant sur l’intelligence émotionnelle, vous apprendrez à utiliser vos émotions et ainsi gagner en estime de soi, conf…
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Ni éponge, ni autruche : me protéger et gérer mes émotions (2 jours)
En tant que responsable d’équipe : Mieux comprendre les émotions de votre équipe, afin d'y réagir efficacement. Apaiser les membres du pers…
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Intelligence émotionnelle/QE
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Intelligence émotionnelle, levier de performance
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Nous vous aidons à trouver le bon cours
Gérer ses émotions : contrôler sans étouffer
Que ce soit dans votre professionnelle ou personnelle, vous trouvez que vos émotions prennent trop le dessus ? Cela nous est arrivé à tous et nous arrivera encore surement dans le futur. Nos émotions font partis de qui nous sommes et aucun d’entre nous ne souhaite devenir un robot. Ce qu’il faut maintenant apprendre, c’est à gérer ces émotions qui nous submergent parfois.
Pourquoi apprendre à mieux gérer ses émotions ?
Nos émotions peuvent être très utilent et peuvent un fuel extraordinaire pour nous guider. Ce que l’on veut, c’est créer un cercle vertueux de nos émotions. En effet, nos émotions se nourissent les unes des autres mais l’objectif est que ce cycle soit positif. L’on veut qu’elles impactent positivement la suivante pour créer un résultat constructif. Prenons un exemple : vous avez été victime d’une injustice et êtes maintenant en colère. Plutôt que de déverser cette colère sur tout le monde, vous allez utiliser cette énergie pour faire évoluer les choses et au final créer de la joie.
Apprendre à gérer ses émotions permet de :
- dépasser ses doutes, ses blocages
- vivre plus serein, être plus en accord avec soi-même
- connecter avec les autres, sur leur émotions, de mieux les comprendre
4 questions à se poser avant de choisir une formation
- Quel est mon objectif principal ?
- Combien de temps ais-je à consacrer à ma formation ?
- Quel est mon budget ?
- Est-ce que je préfère suivre la formation en groupe ou à distance ?