event_available

Réservation directe possible

Prêt à apprendre? Inscrivez-vous directement à la formation de votre choix via Springest!

30 Formations Gérer ses émotions

Gérer ses émotions et mieux les comprendre peut avoir un impact plus que positif sur nos vies aussi bien professionnelles que personnelles. Retrouvez plus d’informations sur les bienfaits de la gestion des émotions en bas de page.

Voir aussi: Gérer son stress, Confiance en soi, Connaissance de soi, Mindfulness / Pleine Conscience et Ennéagramme.

Voir aussi: Gérer son stress, Confiance en soi et Connaissance de soi.

check_box_outline_blank

Mindfulness MBSR

Logo SUAS (a company of Schouten & Nelissen)
Début garanti
placeLundi 17 juin 2024 à VIRTUAL CLASS et 4 autres dates

Resultaat Je ervaart in de dagelijkse drukte meer rust en ontspanning Je herkent je automatische patronen en stresssignalen Je gaat beter o…

check_box_outline_blank

Mindfulness in één dag

Logo SUAS (a company of Schouten & Nelissen)
Début garanti
placeLundi 27 mai 2024 à GRONINGEN et 19 autres dates

Resultaat Je leert praktische mindfulnessoefeningen die je direct kunt toepassen Je begrijpt de werking van je brein en hoe automatische re…

check_box_outline_blank

Mindfulness 8 Semaines - Fr- De mars à mai

Logo Institut Mindfulness

Avec Mindfulness, débranchez votre ordi … Connectez votre esprit La Mindfulness ou « méditation en Pleine Conscience » est un état d’esprit…

check_box_outline_blank

Formation Intelligence Émotionnelle

Logo HRD Academy

Maîtrisez vos émotions et donnez le meilleur de vous-même et des autres! L'intelligence émotionnelle, c'est-à-dire la gestion intelligente …

check_box_outline_blank

Word stress de baas met Mindfulness

Logo HBtraining

Optimaal welzijn, prestatie en focus met de training mindfulness. Handvatten en inzichten in stressvolle situaties Lange werkdagen, veel pr…

check_box_outline_blank

Mindfulness

Logo Centre de Qualification Professionnelle A.S.B.L
placeMons, Namur and 1 other region

La formation en Mindfulness - Méditation de pleine conscience vous permet d’être plus attentif à ce qui se passe réellement au plus profond…

check_box_outline_blank

Ni éponge, ni autruche : me protéger et gérer mes émotions (2 jours)

Logo Sweetch : changer en douceur
placeAth, Bastogne and 28 other regions

En tant que responsable d’équipe : Mieux comprendre les émotions de votre équipe, afin d'y réagir efficacement. Apaiser les membres du pers…

check_box_outline_blank

Intelligence émotionnelle/QE

Logo Expert Academy

Comment gérer nos émotions et celles des autres ? L'empathie, la flexibilité et l'optimisme garantissent de meilleures relations avec les c…

check_box_outline_blank

Atelier d'EFT (Emotional Freedom Technique)

Logo Alpha et Oméga a.s.b.l.

(Emotional Freedom Techniques) Yves Fischer animera cet atelier de 1 jour sur l'EFT Yves partage avec toute sa compétence et son enthousias…

check_box_outline_blank

Intelligence émotionnelle, levier de performance

Logo Home Made Company

Salovay, Caruso, Daniel Goleman et d’autres ont brillamment défini l’intelligence émotionnelle comme la compétence clé, celle qui condition…

check_box_outline_blank

L’intelligence émotionnelle

Logo Centre de Qualification Professionnelle A.S.B.L
placeAlost, Braine-l'Alleud and 14 other regions

Grâce à ce workshop portant sur l’intelligence émotionnelle, vous apprendrez à utiliser vos émotions et ainsi gagner en estime de soi, conf…

check_box_outline_blank

Méditation en pleine conscience-Mindfulness 9 séances

Logo Christelle Geron

Cycle MBSR: Réduction du stress basée sur pleine conscience: Programme structuré de 8 séances de 2h30 (8 lundis soirs (18h30 à 21h) et d'un…

check_box_outline_blank

Mindfulness

Logo Centre de Qualification Professionnelle A.S.B.L
placeJeudi 30 mai 2024 in Liège

La formation en Mindfulness - Méditation de pleine conscience vous permet d’être plus attentif à ce qui se passe réellement au plus profond…

check_box_outline_blank

Séance d'information Cycle Méditation en pleine conscience- Mindfulness

Logo Christelle Geron

Cette séance d'information du lundi 11 décembre 2023 (20h, gratuite mais sur réservation) a comme intention de vous aider à déterminer si v…

check_box_outline_blank

Intelligence émotionnelle

Logo TEAMPOWER
placeJeudi 13 juin 2024 in Teampower, Avenue Arnaud Fraiteur 15/23, 1050 Bruxelles

Comment optimaliser ses compétences par la compréhension de ses émotions et celles d'autrui ? Public cible Toute personne qui souhaite favo…

Nous vous aidons à trouver le bon cours

Gérer ses émotions : contrôler sans étouffer

Que ce soit dans votre professionnelle ou personnelle, vous trouvez que vos émotions prennent trop le dessus ? Cela nous est arrivé à tous et nous arrivera encore surement dans le futur. Nos émotions font partis de qui nous sommes et aucun d’entre nous ne souhaite devenir un robot. Ce qu’il faut maintenant apprendre, c’est à gérer ces émotions qui nous submergent parfois.

A woman in the train looking by the window serenely'

Pourquoi apprendre à mieux gérer ses émotions ?

Nos émotions peuvent être très utilent et peuvent un fuel extraordinaire pour nous guider. Ce que l’on veut, c’est créer un cercle vertueux de nos émotions. En effet, nos émotions se nourissent les unes des autres mais l’objectif est que ce cycle soit positif. L’on veut qu’elles impactent positivement la suivante pour créer un résultat constructif. Prenons un exemple : vous avez été victime d’une injustice et êtes maintenant en colère. Plutôt que de déverser cette colère sur tout le monde, vous allez utiliser cette énergie pour faire évoluer les choses et au final créer de la joie.
Apprendre à gérer ses émotions permet de :

  1. dépasser ses doutes, ses blocages
  2. vivre plus serein, être plus en accord avec soi-même
  3. connecter avec les autres, sur leur émotions, de mieux les comprendre

4 questions à se poser avant de choisir une formation

  1. Quel est mon objectif principal ?
  2. Combien de temps ais-je à consacrer à ma formation ?
  3. Quel est mon budget ?
  4. Est-ce que je préfère suivre la formation en groupe ou à distance ?

Voir les formations en Gestion des émotions