39 Formations Gérer son stress
Le stress touche tout le monde a un moment ou un autre mais il ne nous affecte pas de la même manière. Certains le transforme en énergie positive, d’autres non. Il faut apprendre à l’apprivoiser pour ne pas se laisser submerger. Retrouvez plus d’informations sur la gestion du stress ci-dessous.
Voir aussi: Gérer ses émotions, Connaissance de soi, Burn-out, Mindfulness / Pleine Conscience et Sophrologie.
Voir aussi: Gérer ses émotions, Connaissance de soi et Burn-out.
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Workshop Stress Less (NL/EN)
For English please see below or click on the tab "Beschrijving" 31st of March - 9:00 to 10:00 Workshop Stress Less Of je nu meer wilt weten…
Gratuit Max: 241 heure
Gagnant du prix "Meilleur fournisseur d'apprentissage des Pays-Bas 2020": #3 in Vitaliteit & Gezondheid. Read here about these awards.check_box_outline_blank
Séminaire de Base de la Méthode Silva
Le séminaire SILVA de BASE Le Contenu du Séminaire de Base de la Méthode Silva et Gestion du Stress Pour accroître votre énergie et amélior…
550 € Max: 203 jours
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Maîtriser son stress pour améliorer ses performances
Informations générales Le quotidien est fait de plusieurs événements pouvant occasionner du stress : objectifs qui paraissent trop grands, …
1.195 € Max: 122 joursDébutant
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Gestion du stress
Ce cours s’adresse aux personnes souhaitant devenir coach en gestion de stress. Vous pourrez vous appuyer sur les divers points abordés pou…
362 € Max: 2515 heures
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Gestion du stress
Vous voulez apprendre à encadrer des personnes bloquées par le stress ? Notre formation à distance en gestion du stress va vous apprendre à…
Formation à distance329 €
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Gestion du stress
Ce cours s’adresse aux personnes souhaitant devenir coach en gestion de stress. Vous pourrez vous appuyer sur les divers points abordés pou…
270 € Max: 5015 heures
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Gérer son stress au quotidien
Tout est dans l’intensité et la durée. Le stress peut être un moteur qui nous stimule. Mais au-delà, il nuit à notre éfficacité Difficulté …
995 € Max: 122 jours
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Gai-Rire le stress et les angoisses
Il a été scientifiquement établi que le rire a un pouvoir réel sur le corps. Rigoler est le moyen le plus simple et le plus sûr pour soulag…
950 € Max: 102 jours
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Gestion du stress et maîtrise de soi
Reconnaître ses signaux de stress pour l'anticiper et gérer son stress au quotidien. Public cible Tout public confronté ou évoluant dans de…
550 € Max: 101 jour
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La Cohérence Cardiaque : un outils de gestion du stress
Il ne se passe pas une semaine sans que les médias ne parlent de stress ou d'épuisement professionnel des travailleurs. Le coût supplémenta…
550 € Max: 101 jourNiveau
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Word stress de baas met Mindfulness
Optimaal welzijn, prestatie en focus met de training mindfulness. Handvatten en inzichten in stressvolle situaties Lange werkdagen, veel pr…
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Overcome Anxiety
Are you constantly worried, afraid, or nervous? Do you find that you have trouble falling or staying asleep? Do you often wonder why you ca…
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Gérer son stress : être plus serein
Vous vous sentez stressé dans votre vie professionnelle et/ou personnelle ? Le stress touche une grande majorité d’entre nous et nous limite parfois au quotidien. C’est d’ailleurs devenu un sujet important pour les entreprises qui voient baisser de plus en plus la productivité de leur employés en raison du stress.
Comme on dit souvent, il y a du bon stress et du mauvais stress. Comment faire la différence ? La distinction va se faire sur notre réaction à ce stress. Va-t-il nous tétaniser ou bien nous faire avancer ? Plusieurs symptômes de stress existent comme la perte des moyens, l’agressivité, la baisse de productivité et autres. Chacun à sa propre manière de répondre au stress.
Suivre une formation en gestion du stress peut aider sur plusieurs points dont la gestion des ces derniers. L’on va apprendre à
- identifier les situations à l’origine de son stress
- identifier les marqueurs de stress pour prévenir les symptômes
- vérifier que sa réaction est proportionelle à la situation que l'on ne dramatise pas
- gérer les symptômes via des méthodes de relaxation, respiration ou autres
De nombreuses méthodes existent pour nous aider à gérer notre stress. L'objectif est cependant toujours le même : se sentir mieux, être plus serein.
Apprendre à gérer son stress peut se faire dans de nombreuses régions comme Bruxelles ou encore Charleroi.
4 questions à se poser avant de choisir une formation
- Quel est mon objectif principal ?
- Combien de temps ais-je à consacrer à ma formation ?
- Quel est mon budget ?
- Est-ce que je préfère suivre la formation en groupe ou à distance ?