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81 Formations Gérer son stress

Voir aussi: Mindfulness / Pleine Conscience, Sophrologie, Gérer ses émotions, Confiance en soi, Kinésiologie, Connaissance de soi et Burn-out.

Voir aussi: Mindfulness / Pleine Conscience, Sophrologie et Gérer ses émotions.

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Touch for health niveau 2

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date_rangeJeudi 17 octobre 2019 à Fleurus et 2 autres dates

TOUCH FOR HEALTH NIVEAU 2 PROGRAMME Utiliser les principes de la médecine traditionnelle chinoise pour équilibrer l’énergie incluant la Loi…

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Touch for health niveau 1

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date_rangeJeudi 19 septembre 2019 à Fleurus et 2 autres dates

Dans les années 70, John Thie, chiropracteur américain, développe le Touch for Health en se basant sur la Kinésiologie Appliquée développée…

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Wellness kinesiology

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date_rangeSamedi 05 octobre 2019 in Fleurus

INTRODUCTION La Kinésiologie du Bien-Etre se base principalement sur les travaux de recherches de John et Margaret Barton, créateurs de la …

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Touch for health niveau 4

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date_rangeJeudi 28 novembre 2019 à Fleurus et 2 autres dates

TOUCH FOR HEALTH NIVEAU 4 PROGRAMME Utiliser les principes des muscles réactifs pour améliorer une mauvaise posture. Démontrer et appliquer…

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Wellness kinesiology 3

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date_rangeSamedi 07 décembre 2019 in Fleurus

Stress release INTRODUCTION La Kinésiologie du Bien-Etre se base principalement sur les travaux de recherches de John et Margaret Barton, c…

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Touch for health niveau 3

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date_rangeJeudi 07 novembre 2019 à Fleurus et 2 autres dates

PROGRAMME Tirer des bénéfices de l’équilibration des muscles impliqués dans la marche. Effectuer une défusion des traumatismes passés avec …

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Touch for health métaphores

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date_rangeJeudi 18 juillet 2019 à Fleurus et 2 autres dates

TOUCH FOR HEALTH METAPHORES PROGRAMME Cours d’approfondissement du Touch.Une métaphore est un sens symbolique correspondant à chaque muscle…

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Wellness kinesiology 2

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date_rangeSamedi 02 novembre 2019 in Fleurus

STRESS RELEASE NIVEAU 2 PROGRAMME Défuser les émotions bloquées et les plexus/centres d’énergie Approfondissement du cours Stress Release 1…

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Gérer votre stress efficacement

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placeEupen, Huy and 4 other regions

Le coût financier et humain du stress est de plus en plus élevé, aussi bien pour le Manager que pour la structure qui l’emploie. De fait, l…

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Gérer son stress de Manager

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Le coût financier et humain du stress est de plus en plus élevé, aussi bien pour le Manager que pour la structure qui l’emploie. De fait, l…

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Séminaire de Base de la Méthode Silva

Logo Alpha et Oméga a.s.b.l.
Début garanti
date_rangeVendredi 27 septembre 2019 à l'auberge de Jeunesse de Luxembourg Ville- Luxembourg et 4 autres dates

Le séminaire SILVA de BASE Le Contenu du Séminaire de Base de la Méthode Silva et Gestion du Stress Pour accroître votre énergie et amélior…

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Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) Diploma Course

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The course does this through giving you both the knowledge of how and why certain techniques work along with how to do them and incorporate…

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Chinese Nutritional Therapy Diploma Course

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It uses the concepts of Yin-Yang, Qi, Meridians, and the Five Elements, to explain, diagnose and treat conditions and diseases with holisti…

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Music Therapy Course

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This fascinating course begins by giving an in-depth explanation of what music therapy is, what music therapists do and how they do it. Thi…

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Spécialisation en Art Coaching

Logo Leading & Coaching Academy
date_rangeMercredi 09 octobre 2019 in Ferme de Froidmont : Chemin du Meunier, 38 à 1330 Rixensart

L'Art coaching est une méthode tirée du Coaching et de l'Art thérapie. Le but est d'utiliser l'art comme moyen d'expression afin de pouvoir…

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Gérer son stress : être plus serein

Vous vous sentez stressé dans votre vie professionnelle et/ou personnelle ? Le stress touche une grande majorité d’entre nous et nous limite parfois au quotidien. C’est d’ailleurs devenu un sujet important pour les entreprises qui voient baisser de plus en plus la productivité de leur employés en raison du stress.

Comme on dit souvent, il y a du bon stress et du mauvais stress. Comment faire la différence ? La distinction va se faire sur notre réaction à ce stress. Va-t-il nous tétaniser ou bien nous faire avancer ? Plusieurs symptômes de stress existent comme la perte des moyens, l’agressivité, la baisse de productivité et autres. Chacun à sa propre manière de répondre au stress.
Suivre une formation en gestion du stress peut aider sur plusieurs points dont la gestion des ces derniers. L’on va apprendre à

  1. identifier les situations à l’origine de son stress
  2. identifier les marqueurs de stress pour prévenir les symptômes
  3. vérifier que sa réaction est proportionelle à la situation que l'on ne dramatise pas
  4. gérer les symptômes via des méthodes de relaxation, respiration ou autres

De nombreuses méthodes existent pour nous aider à gérer notre stress. L'objectif est cependant toujours le même : se sentir mieux, être plus serein.

Apprendre à gérer son stress peut se faire dans de nombreuses régions comme Bruxelles ou encore Charleroi.

4 questions à se poser avant de choisir une formation

  1. Quel est mon objectif principal ?
  2. Combien de temps ais-je à consacrer à ma formation ?
  3. Quel est mon budget ?
  4. Est-ce que je préfère suivre la formation en groupe ou à distance ?