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40 Formations Gérer son stress

Le stress touche tout le monde a un moment ou un autre mais il ne nous affecte pas de la même manière. Certains le transforme en énergie positive, d’autres non. Il faut apprendre à l’apprivoiser pour ne pas se laisser submerger. Retrouvez plus d’informations sur la gestion du stress ci-dessous.

Voir aussi: Gérer ses émotions, Connaissance de soi, Burn-out, Mindfulness / Pleine Conscience et Sophrologie.

Voir aussi: Gérer ses émotions, Connaissance de soi et Burn-out.

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Workshop Stress Less (NL/EN)

Logo SUAS (a company of Schouten & Nelissen)

For English please see below or click on the tab "Beschrijving" 31st of March - 9:00 to 10:00 Workshop Stress Less Of je nu meer wilt weten…

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Séminaire de Base de la Méthode Silva

Logo Alpha et Oméga a.s.b.l.

Le séminaire SILVA de BASE Le Contenu du Séminaire de Base de la Méthode Silva et Gestion du Stress Pour accroître votre énergie et amélior…

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Maîtriser son stress pour améliorer ses performances

Logo International Training Network

Informations générales Le quotidien est fait de plusieurs événements pouvant occasionner du stress : objectifs qui paraissent trop grands, …

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Gestion du stress

Logo Centre de Qualification Professionnelle A.S.B.L
placeAlost, Ath and 26 other regions

Ce cours s’adresse aux personnes souhaitant devenir coach en gestion de stress. Vous pourrez vous appuyer sur les divers points abordés pou…

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Gestion du stress et des émotions

Logo Leading & Coaching Academy
placeLasne

Ce ne sont pas les choses qui nous stressent mais bien l'état d'esprit avec lequel nous percevons ces choses. Prendre du recul sur ses auto…

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Gestion du stress

Logo Centre de Formation a Distance

Vous voulez apprendre à encadrer des personnes bloquées par le stress ? Notre formation à distance en gestion du stress va vous apprendre à…

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Gestion du stress

Logo Centre de Qualification Professionnelle A.S.B.L
placeMons, Namur and 1 other region

Ce cours s’adresse aux personnes souhaitant devenir coach en gestion de stress. Vous pourrez vous appuyer sur les divers points abordés pou…

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Gérer son stress au quotidien

Logo Home Made Company

Tout est dans l’intensité et la durée. Le stress peut être un moteur qui nous stimule. Mais au-delà, il nuit à notre éfficacité Difficulté …

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Gai-Rire le stress et les angoisses

Logo TEAMPOWER
placeJeudi 06 juin 2024 in Teampower, Avenue Arnaud Fraiteur 15/23, 1050 Bruxelles

Il a été scientifiquement établi que le rire a un pouvoir réel sur le corps. Rigoler est le moyen le plus simple et le plus sûr pour soulag…

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Gestion du stress et maîtrise de soi

Logo TEAMPOWER
placeMercredi 24 avril 2024 à Teampower, Avenue Arnaud Fraiteur 15/23, 1050 Bruxelles et 1 autre date

Reconnaître ses signaux de stress pour l'anticiper et gérer son stress au quotidien. Public cible Tout public confronté ou évoluant dans de…

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La Cohérence Cardiaque : un outils de gestion du stress

Logo TEAMPOWER
placeVendredi 24 mai 2024 in Teampower, Avenue Arnaud Fraiteur 15/23, 1050 Bruxelles

Il ne se passe pas une semaine sans que les médias ne parlent de stress ou d'épuisement professionnel des travailleurs. Le coût supplémenta…

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Omgaan met stress

Logo HRD Academy

STOP STRESS. In deze training leer je gezond omgaan met stress, sneller relativeren en minder piekeren. Je leert of je gevaar loopt op over…

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Adequaat omgaan met stress en burn-out bij medewerkers

Logo HRD Academy

Voldoe aan de wettelijke verplichtingen door leidinggevenden, managers en interne adviseurs te sensibiliseren en bekwamen in het omgaan met…

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Anders ademhalen om je veerkracht te verhogen en stress en burn-out te voorkomen

Logo HRD Academy

Een eendaagse workshop waarbij je inzicht verwerft in de werking van het stressmechanisme en waarbij je te weten komt waarom je elke dag zo…

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Formation de coach en stress et burn-out

Logo HRD Academy

Après la formation, vous êtes capable en tant que stresscoach d'accompagner de manière effective les collaborateurs et les coachés avec des…

Nous vous aidons à trouver le bon cours

Gérer son stress : être plus serein

Vous vous sentez stressé dans votre vie professionnelle et/ou personnelle ? Le stress touche une grande majorité d’entre nous et nous limite parfois au quotidien. C’est d’ailleurs devenu un sujet important pour les entreprises qui voient baisser de plus en plus la productivité de leur employés en raison du stress.

One man at work looking at the camera with a post-it on the forehead saying 'happy'

Comme on dit souvent, il y a du bon stress et du mauvais stress. Comment faire la différence ? La distinction va se faire sur notre réaction à ce stress. Va-t-il nous tétaniser ou bien nous faire avancer ? Plusieurs symptômes de stress existent comme la perte des moyens, l’agressivité, la baisse de productivité et autres. Chacun à sa propre manière de répondre au stress.
Suivre une formation en gestion du stress peut aider sur plusieurs points dont la gestion des ces derniers. L’on va apprendre à

  1. identifier les situations à l’origine de son stress
  2. identifier les marqueurs de stress pour prévenir les symptômes
  3. vérifier que sa réaction est proportionelle à la situation que l'on ne dramatise pas
  4. gérer les symptômes via des méthodes de relaxation, respiration ou autres

De nombreuses méthodes existent pour nous aider à gérer notre stress. L'objectif est cependant toujours le même : se sentir mieux, être plus serein.

Apprendre à gérer son stress peut se faire dans de nombreuses régions comme Bruxelles ou encore Charleroi.

4 questions à se poser avant de choisir une formation

  1. Quel est mon objectif principal ?
  2. Combien de temps ais-je à consacrer à ma formation ?
  3. Quel est mon budget ?
  4. Est-ce que je préfère suivre la formation en groupe ou à distance ?

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