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47 Formations Gérer son stress

Le stress touche tout le monde a un moment ou un autre mais il ne nous affecte pas de la même manière. Certains le transforme en énergie positive, d’autres non. Il faut apprendre à l’apprivoiser pour ne pas se laisser submerger. Retrouvez plus d’informations sur la gestion du stress ci-dessous.

Voir aussi: Gérer ses émotions, Connaissance de soi, Burn-out, Mindfulness / Pleine Conscience et Sophrologie.

Voir aussi: Gérer ses émotions, Connaissance de soi et Burn-out.

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Workshop Stress Less (NL/EN)

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For English please see below or click on the tab "Beschrijving" 31st of March - 9:00 to 10:00 Workshop Stress Less Of je nu meer wilt weten…

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Stress- en vitaliteitscoaching 6 uur

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Resultaat Wat coaching je oplevert, hangt af van jouw vraag en wensen. Voorafgaand aan de coaching stem je het gewenste resultaat af met je…

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Stress- en vitaliteitscoaching 12 uur

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Resultaat Wat coaching je oplevert, hangt af van jouw vraag en wensen. Voorafgaand aan de coaching stem je het gewenste resultaat af met je…

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Stress-free communication with PCM

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computerEn ligne: lundi 13 mars 2023
placeA cet endroit: mardi 18 avril 2023 à BERLIN et 2 autres dates

Results This training provides you with insights and skills to: discover why people behave differently and in predictable patterns understa…

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Motivatie en stress management met PCM2

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Resultaat Motivatie en stress management met PCM2 biedt inzichten en vaardigheden om: Miscommunicatie te signaleren door scherp te observer…

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Stress! Online met coach

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placeVendredi 01 septembre 2023 in NEDERLAND

Resultaat Je weet hoe je stress herkent, vermindert en hanteert Je herkent stressvolle situaties en kunt je gedachten loslaten Je hebt kenn…

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Help, ik sta altijd aan! Online met coach (Stress)

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placeVendredi 01 septembre 2023 in NEDERLAND

Resultaat Je wordt je bewust van je eigen aanjagers Je weet jouw uitknop te vinden, zodat je ook af en toe tot rust kan komen Je geeft op e…

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Motivation and stress management with PCM2

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Results Motivation and stress management with PCM 2 provides insights and skills to: Identify miscommunication by keen observation Analyze …

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Stress level scan met persoonlijke coach

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computerEn ligne: vendredi 01 septembre 2023

Resultaat Je ontdekt jouw mate van stress Je bent je bewust van wat stress veroorzaakt in jouw werk- en privéleven Je hebt inzicht in hoe j…

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Stress- en vitaliteitscoaching 9 uur

Logo SUAS (a company of Schouten & Nelissen)

Resultaat Wat coaching je oplevert, hangt af van jouw vraag en wensen. Voorafgaand aan de coaching stem je het gewenste resultaat af met je…

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Formation de coach en stress et burn-out

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computerEn ligne: jeudi 27 avril 2023 et 2 autres dates

Après la formation, vous êtes capable en tant que stresscoach d'accompagner de manière effective les collaborateurs et les coachés avec des…

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Adequaat omgaan met stress en burn-out bij medewerkers

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computerEn ligne: vendredi 05 mai 2023

Voldoe aan de wettelijke verplichtingen door leidinggevenden, managers en interne adviseurs te sensibiliseren en bekwamen in het omgaan met…

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Omgaan met stress

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computerEn ligne: vendredi 10 mars 2023

STOP STRESS. In deze training leer je gezond omgaan met stress, sneller relativeren en minder piekeren. Je leert of je gevaar loopt op over…

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Anders ademhalen om je veerkracht te verhogen en stress en burn-out te voorkomen

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computerEn ligne: mardi 07 mars 2023 et 1 autre date

Een eendaagse workshop waarbij je inzicht verwerft in de werking van het stressmechanisme en waarbij je te weten komt waarom je elke dag zo…

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Séminaire de Base de la Méthode Silva

Logo Alpha et Oméga a.s.b.l.
placeBruxelles

Le séminaire SILVA de BASE Le Contenu du Séminaire de Base de la Méthode Silva et Gestion du Stress Pour accroître votre énergie et amélior…

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Gérer son stress : être plus serein

Vous vous sentez stressé dans votre vie professionnelle et/ou personnelle ? Le stress touche une grande majorité d’entre nous et nous limite parfois au quotidien. C’est d’ailleurs devenu un sujet important pour les entreprises qui voient baisser de plus en plus la productivité de leur employés en raison du stress.

One man at work looking at the camera with a post-it on the forehead saying 'happy'

Comme on dit souvent, il y a du bon stress et du mauvais stress. Comment faire la différence ? La distinction va se faire sur notre réaction à ce stress. Va-t-il nous tétaniser ou bien nous faire avancer ? Plusieurs symptômes de stress existent comme la perte des moyens, l’agressivité, la baisse de productivité et autres. Chacun à sa propre manière de répondre au stress.
Suivre une formation en gestion du stress peut aider sur plusieurs points dont la gestion des ces derniers. L’on va apprendre à

  1. identifier les situations à l’origine de son stress
  2. identifier les marqueurs de stress pour prévenir les symptômes
  3. vérifier que sa réaction est proportionelle à la situation que l'on ne dramatise pas
  4. gérer les symptômes via des méthodes de relaxation, respiration ou autres

De nombreuses méthodes existent pour nous aider à gérer notre stress. L'objectif est cependant toujours le même : se sentir mieux, être plus serein.

Apprendre à gérer son stress peut se faire dans de nombreuses régions comme Bruxelles ou encore Charleroi.

4 questions à se poser avant de choisir une formation

  1. Quel est mon objectif principal ?
  2. Combien de temps ais-je à consacrer à ma formation ?
  3. Quel est mon budget ?
  4. Est-ce que je préfère suivre la formation en groupe ou à distance ?

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