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43 Formations Gérer son stress

Le stress touche tout le monde a un moment ou un autre mais il ne nous affecte pas de la même manière. Certains le transforme en énergie positive, d’autres non. Il faut apprendre à l’apprivoiser pour ne pas se laisser submerger. Retrouvez plus d’informations sur la gestion du stress ci-dessous.

Voir aussi: Gérer ses émotions, Connaissance de soi, Burn-out, Mindfulness / Pleine Conscience et Sophrologie.

Voir aussi: Gérer ses émotions, Connaissance de soi et Burn-out.

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Workshop Stress Less (NL/EN)

Logo Schouten & Nelissen

For English please see below or click on the tab "Beschrijving" 31st of March - 9:00 to 10:00 Workshop Stress Less Of je nu meer wilt weten…

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Séminaire de Base de la Méthode Silva

Logo Alpha et Oméga a.s.b.l.
placeBruxelles

Le séminaire SILVA de BASE Le Contenu du Séminaire de Base de la Méthode Silva et Gestion du Stress Pour accroître votre énergie et amélior…

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Stress level scan met persoonlijke coach

Logo Schouten & Nelissen
computerEn ligne: mardi 01 février 2022

Resultaat Je ontdekt jouw mate van stress Je bent je bewust van wat stress veroorzaakt in jouw werk- en privéleven Je hebt inzicht in hoe j…

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Workshop Help, ik sta altijd aan! (Stress)

Logo Schouten & Nelissen

Resultaat Je zet stap naar het vinden van jouw uitknop Je leert de oorzaken van jouw druk-zijn Je herkent je valkuilen Je kent strategieeen…

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Stress- en vitaliteitscoaching 6 uur

Logo Schouten & Nelissen

Resultaat Wat coaching je oplevert, hangt af van jouw vraag en wensen. Voorafgaand aan de coaching stem je het gewenste resultaat af met je…

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Stress! Online met coach

Logo Schouten & Nelissen
placeMardi 01 février 2022 in NEDERLAND

Resultaat Je weet hoe je stress herkent, vermindert en hanteert Je herkent stressvolle situaties en kunt je gedachten loslaten Je hebt kenn…

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Stress- en vitaliteitscoaching 12 uur

Logo Schouten & Nelissen

Resultaat Wat coaching je oplevert, hangt af van jouw vraag en wensen. Voorafgaand aan de coaching stem je het gewenste resultaat af met je…

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Help, ik sta altijd aan! Online met coach (Stress)

Logo Schouten & Nelissen
placeMardi 01 février 2022 in NEDERLAND

Resultaat Je wordt je bewust van je eigen aanjagers Je weet jouw uitknop te vinden, zodat je ook af en toe tot rust kan komen Je geeft op e…

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Stress- en vitaliteitscoaching 9 uur

Logo Schouten & Nelissen

Resultaat Wat coaching je oplevert, hangt af van jouw vraag en wensen. Voorafgaand aan de coaching stem je het gewenste resultaat af met je…

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Adequaat omgaan met stress en burn-out bij medewerkers

Logo HRD Academy

Voldoe aan de wettelijke verplichtingen door leidinggevenden, managers en interne adviseurs te sensibiliseren en bekwamen in het omgaan met…

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Omgaan met stress

Logo HRD Academy
placeVendredi 20 mai 2022 in BE 9080 Beervelde

STOP STRESS. In deze training leer je gezond omgaan met stress, sneller relativeren en minder piekeren. Je leert of je gevaar loopt op over…

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Formation de coach en stress et burn-out

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placeMardi 16 novembre 2021 in BE 1330 Rixensart

Après la formation, vous êtes capable en tant que stresscoach d'accompagner de manière effective les collaborateurs et les coachés avec des…

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Stress verminderen: beter omgaan met uw stress

Logo NCOI Learning

Leer omgaan met stress op het werkWeet u soms niet waar te beginnen? Blijven uw to-dolijsten ook ná 18 uur door uw hoofd malen? Voelt u uw …

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Time Management : votre temps et votre stress sous contrôle

Logo NCOI Learning
placeVendredi 25 mars 2022 à Grâce-Hollogne et 1 autre date

En deux jours, vous apprenez à effectuer des choix réfléchis et ciblés, en fonction de ce qui compte dans votre fonction, votre travail et …

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Stress (h)erkennen - aan de slag met uw eigen stressprofiel

Logo NCOI Learning
placeMardi 15 mars 2022 à Nazareth et 1 autre date

Stress (h)erkennen – aan de slag met uw eigen stressprofiel “Wat ben jij gedreven en sterk geëngageerd!” vertelde onlangs uw leidinggevende…

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Gérer son stress : être plus serein

Vous vous sentez stressé dans votre vie professionnelle et/ou personnelle ? Le stress touche une grande majorité d’entre nous et nous limite parfois au quotidien. C’est d’ailleurs devenu un sujet important pour les entreprises qui voient baisser de plus en plus la productivité de leur employés en raison du stress.

One man at work looking at the camera with a post-it on the forehead saying 'happy'

Comme on dit souvent, il y a du bon stress et du mauvais stress. Comment faire la différence ? La distinction va se faire sur notre réaction à ce stress. Va-t-il nous tétaniser ou bien nous faire avancer ? Plusieurs symptômes de stress existent comme la perte des moyens, l’agressivité, la baisse de productivité et autres. Chacun à sa propre manière de répondre au stress.
Suivre une formation en gestion du stress peut aider sur plusieurs points dont la gestion des ces derniers. L’on va apprendre à

  1. identifier les situations à l’origine de son stress
  2. identifier les marqueurs de stress pour prévenir les symptômes
  3. vérifier que sa réaction est proportionelle à la situation que l'on ne dramatise pas
  4. gérer les symptômes via des méthodes de relaxation, respiration ou autres

De nombreuses méthodes existent pour nous aider à gérer notre stress. L'objectif est cependant toujours le même : se sentir mieux, être plus serein.

Apprendre à gérer son stress peut se faire dans de nombreuses régions comme Bruxelles ou encore Charleroi.

4 questions à se poser avant de choisir une formation

  1. Quel est mon objectif principal ?
  2. Combien de temps ais-je à consacrer à ma formation ?
  3. Quel est mon budget ?
  4. Est-ce que je préfère suivre la formation en groupe ou à distance ?

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