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55 Formations Gérer son stress

Le stress touche tout le monde a un moment ou un autre mais il ne nous affecte pas de la même manière. Certains le transforme en énergie positive, d’autres non. Il faut apprendre à l’apprivoiser pour ne pas se laisser submerger. Retrouvez plus d’informations sur la gestion du stress ci-dessous.

Voir aussi: Gérer ses émotions, Connaissance de soi, Burn-out, Mindfulness / Pleine Conscience et Sophrologie.

Voir aussi: Gérer ses émotions, Connaissance de soi et Burn-out.

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Séminaire de Base de la Méthode Silva

Logo Alpha et Oméga a.s.b.l.
placeBruxelles

Le séminaire SILVA de BASE Le Contenu du Séminaire de Base de la Méthode Silva et Gestion du Stress Pour accroître votre énergie et amélior…

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Adequaat omgaan met stress en burn-out bij medewerkers

Logo HRD Academy
placeJeudi 14 octobre 2021 in BE 9080 Beervelde

Voldoe aan de wettelijke verplichtingen door leidinggevenden, managers en interne adviseurs te sensibiliseren en bekwamen in het omgaan met…

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Omgaan met stress

Logo HRD Academy
placeJeudi 06 mai 2021 in BE 2800 Mechelen

STOP STRESS. In deze training leer je gezond omgaan met stress, sneller relativeren en minder piekeren. Je leert of je gevaar loopt op over…

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Formation de coach en stress et burn-out

Logo HRD Academy
placeJeudi 01 juillet 2021 à BE 1650 Beersel et 1 autre date

Après la formation, vous êtes capable en tant que stresscoach d'accompagner de manière effective les collaborateurs et les coachés avec des…

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Mise en place d’une politique de gestion du stress : atelier

Logo NCOI Learning

Vous voulez gérer l’absentéisme et la charge de travail dans votre organisation ? Vous voulez mettre en place une politique efficace de ges…

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Time Management : votre temps et votre stress sous contrôle

Logo NCOI Learning

En deux jours, vous apprenez à effectuer des choix réfléchis et ciblés, en fonction de ce qui compte dans votre fonction, votre travail et …

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Maîtriser son stress pour améliorer ses performances

Logo International Training Network

Informations générales Le quotidien est fait de plusieurs événements pouvant occasionner du stress : objectifs qui paraissent trop grands, …

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Relaxation et Gestion du stress

Logo IHMN asbl
placeNamur

Description à venir Description à venir Description à venir Description à venir Description à venir Description à venir Description à venir…

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Gestion du stress et maîtrise de soi

Logo TEAMPOWER
placeBruxelles

Reconnaître ses signaux de stress pour l'anticiper et gérer son stress au quotidien. Public cible Tout public confronté ou évoluant dans de…

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90 min chrono pour acquérir les bons réflexes face au stress

Logo IFE by Abilways

45 minutes pour faire le point sur le stress en entreprise et découvrir des techniques rapides de gestion du stress • Identifier les facteu…

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La gestion du stress en open space

Logo TEAMPOWER
placeBruxelles

Avoir son bureau en open space est souvent un cauchemar et source de stress. Travailler en open space, cela s’apprend et exige de respecter…

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Gestion du stress et des émotions

Logo Leading & Coaching Academy
placeRixensart

Ce ne sont pas les choses qui nous stressent mais bien l'état d'esprit avec lequel nous percevons ces choses. Prendre du recul sur ses auto…

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Gérer son stress au quotidien

Logo Home Made Company
placeBruxelles

Tout est dans l’intensité et la durée. Le stress peut être un moteur qui nous stimule. Mais au-delà, il nuit à notre éfficacité Difficulté …

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Gestion du stress

Logo IFE by Abilways
placeBruxelles

Mieux se connaître pour apprivoiser son stress • Définition, causes et conséquences.• Descriptif du mécanisme selon le modèle des neuroscie…

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Overcome Anxiety

Logo European Health Foundation

Are you constantly worried, afraid, or nervous? Do you find that you have trouble falling or staying asleep? Do you often wonder why you ca…

Nous vous aidons à trouver le bon cours

Gérer son stress : être plus serein

Vous vous sentez stressé dans votre vie professionnelle et/ou personnelle ? Le stress touche une grande majorité d’entre nous et nous limite parfois au quotidien. C’est d’ailleurs devenu un sujet important pour les entreprises qui voient baisser de plus en plus la productivité de leur employés en raison du stress.

One man at work looking at the camera with a post-it on the forehead saying 'happy'

Comme on dit souvent, il y a du bon stress et du mauvais stress. Comment faire la différence ? La distinction va se faire sur notre réaction à ce stress. Va-t-il nous tétaniser ou bien nous faire avancer ? Plusieurs symptômes de stress existent comme la perte des moyens, l’agressivité, la baisse de productivité et autres. Chacun à sa propre manière de répondre au stress.
Suivre une formation en gestion du stress peut aider sur plusieurs points dont la gestion des ces derniers. L’on va apprendre à

  1. identifier les situations à l’origine de son stress
  2. identifier les marqueurs de stress pour prévenir les symptômes
  3. vérifier que sa réaction est proportionelle à la situation que l'on ne dramatise pas
  4. gérer les symptômes via des méthodes de relaxation, respiration ou autres

De nombreuses méthodes existent pour nous aider à gérer notre stress. L'objectif est cependant toujours le même : se sentir mieux, être plus serein.

Apprendre à gérer son stress peut se faire dans de nombreuses régions comme Bruxelles ou encore Charleroi.

4 questions à se poser avant de choisir une formation

  1. Quel est mon objectif principal ?
  2. Combien de temps ais-je à consacrer à ma formation ?
  3. Quel est mon budget ?
  4. Est-ce que je préfère suivre la formation en groupe ou à distance ?

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