53 Formations Gérer son stress
Le stress touche tout le monde a un moment ou un autre mais il ne nous affecte pas de la même manière. Certains le transforme en énergie positive, d’autres non. Il faut apprendre à l’apprivoiser pour ne pas se laisser submerger. Retrouvez plus d’informations sur la gestion du stress ci-dessous.
Voir aussi: Gérer ses émotions, Connaissance de soi, Burn-out, Mindfulness / Pleine Conscience et Sophrologie.
Voir aussi: Gérer ses émotions, Connaissance de soi et Burn-out.
Séminaire de Base de la Méthode Silva
Le séminaire SILVA de BASE Le Contenu du Séminaire de Base de la Méthode Silva et Gestion du Stress Pour accroître votre énergie et amélior…
Formation de coach en stress et burn-out
Après la formation, vous êtes capable en tant que stresscoach d'accompagner de manière effective les collaborateurs et les coachés avec des…
Mieux communiquer pour apaiser le stress
Mieux communiquer une information et une émotion. Proposer des outils de communication verbale et non verbale, de développement de la confi…
Mise en place d’une politique de gestion du stress : atelier
Vous voulez gérer l’absentéisme et la charge de travail dans votre organisation ? Vous voulez mettre en place une politique efficace de ges…
Time Management : votre temps et votre stress sous contrôle
En deux jours, vous apprenez à effectuer des choix réfléchis et ciblés, en fonction de ce qui compte dans votre fonction, votre travail et …
Mindful Corporate – Agir efficacement sur le stress
« On ne peut pas arrêter les vagues, mais on peut apprendre à surfer. » Jon Kabat-Zinn. Une personne stressée développe une tension non pro…
Gérer son stress au quotidien
Tout est dans l’intensité et la durée. Le stress peut être un moteur qui nous stimule. Mais au-delà, il nuit à notre éfficacité Difficulté …
Gestion du stress et maîtrise de soi
Reconnaître ses signaux de stress pour l'anticiper et gérer son stress au quotidien. Public cible Tout public confronté ou évoluant dans de…
La gestion du stress en open space
Avoir son bureau en open space est souvent un cauchemar et source de stress. Travailler en open space, cela s’apprend et exige de respecter…
90 min chrono pour acquérir les bons réflexes face au stress
45 minutes pour faire le point sur le stress en entreprise et découvrir des techniques rapides de gestion du stress • Identifier les facteu…
Gestion du stress
Mieux se connaître pour apprivoiser son stress • Définition, causes et conséquences.• Descriptif du mécanisme selon le modèle des neuroscie…
Maîtriser son stress pour améliorer ses performances
Informations générales Le quotidien est fait de plusieurs événements pouvant occasionner du stress : objectifs qui paraissent trop grands, …
Gestion du stress et des émotions
Ce ne sont pas les choses qui nous stressent mais bien l'état d'esprit avec lequel nous percevons ces choses. Prendre du recul sur ses auto…
3 Day Blue Print To De-Stress
Description This course has Solutions to help people manage their stress in day to day life. Basic knowledge Anyone can learn this course a…
Overcoming Social Anxiety: A Wellness Approach
Description This course uses evidenced based cognitive behavioral strategies, to teach you how to move past your struggles with social anxi…
- 1 of 4
- Next chevron_right
Nous vous aidons à trouver le bon cours
Gérer son stress : être plus serein
Vous vous sentez stressé dans votre vie professionnelle et/ou personnelle ? Le stress touche une grande majorité d’entre nous et nous limite parfois au quotidien. C’est d’ailleurs devenu un sujet important pour les entreprises qui voient baisser de plus en plus la productivité de leur employés en raison du stress.
Comme on dit souvent, il y a du bon stress et du mauvais stress. Comment faire la différence ? La distinction va se faire sur notre réaction à ce stress. Va-t-il nous tétaniser ou bien nous faire avancer ? Plusieurs symptômes de stress existent comme la perte des moyens, l’agressivité, la baisse de productivité et autres. Chacun à sa propre manière de répondre au stress.
Suivre une formation en gestion du stress peut aider sur plusieurs points dont la gestion des ces derniers. L’on va apprendre à
- identifier les situations à l’origine de son stress
- identifier les marqueurs de stress pour prévenir les symptômes
- vérifier que sa réaction est proportionelle à la situation que l'on ne dramatise pas
- gérer les symptômes via des méthodes de relaxation, respiration ou autres
De nombreuses méthodes existent pour nous aider à gérer notre stress. L'objectif est cependant toujours le même : se sentir mieux, être plus serein.
Apprendre à gérer son stress peut se faire dans de nombreuses régions comme Bruxelles ou encore Charleroi.
4 questions à se poser avant de choisir une formation
- Quel est mon objectif principal ?
- Combien de temps ais-je à consacrer à ma formation ?
- Quel est mon budget ?
- Est-ce que je préfère suivre la formation en groupe ou à distance ?