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54 Formations Gérer son stress

Le stress touche tout le monde a un moment ou un autre mais il ne nous affecte pas de la même manière. Certains le transforme en énergie positive, d’autres non. Il faut apprendre à l’apprivoiser pour ne pas se laisser submerger. Retrouvez plus d’informations sur la gestion du stress ci-dessous.

Voir aussi: Gérer ses émotions, Connaissance de soi, Burn-out, Mindfulness / Pleine Conscience et Sophrologie.

Voir aussi: Gérer ses émotions, Connaissance de soi et Burn-out.

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Séminaire de Base de la Méthode Silva

Logo Alpha et Oméga a.s.b.l.
placeBruxelles

Le séminaire SILVA de BASE Le Contenu du Séminaire de Base de la Méthode Silva et Gestion du Stress Pour accroître votre énergie et amélior…

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Formation de coach en stress et burn-out

Logo HRD Academy
placeMardi 10 novembre 2020 in BE 1330 Rixensart

Après la formation, vous êtes capable en tant que stresscoach d'accompagner de manière effective les collaborateurs et les coachés avec des…

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Prévenir le stress et le burn-out - Prevent & Care

Logo HRD Academy

Lors de ces 5 journées de formation – coaching, chaque participant est accompagné avec professionnalisme dans un chemin de prise de conscie…

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Mieux communiquer pour apaiser le stress

Logo Centre IFAPME Liège-Huy-Verviers asbl
placeHuy and Liège

Mieux communiquer une information et une émotion. Proposer des outils de communication verbale et non verbale, de développement de la confi…

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Time Management : votre temps et votre stress sous contrôle

Logo NCOI Learning
placeVendredi 28 août 2020 à Bierges et 1 autre date

En deux jours, vous apprenez à effectuer des choix réfléchis et ciblés, en fonction de ce qui compte dans votre fonction, votre travail et …

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Mise en place d’une politique de gestion du stress : atelier

Logo NCOI Learning
placeJeudi 17 décembre 2020 in Wavre

Vous voulez gérer l’absentéisme et la charge de travail dans votre organisation ? Vous voulez mettre en place une politique efficace de ges…

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La gestion du stress en open space

Logo TEAMPOWER
placeBruxelles

Avoir son bureau en open space est souvent un cauchemar et source de stress. Travailler en open space, cela s’apprend et exige de respecter…

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Gestion du stress et des émotions

Logo Leading & Coaching Academy
placeBruxelles

Cette formation est un des modules de la formation Les neurosciences appliquées à l'accompagnement humain mais peut être suivie indépendamm…

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Relaxation et Gestion du stress

Logo IHMN asbl
placeNamur

Description à venir Description à venir Description à venir Description à venir Description à venir Description à venir Description à venir…

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90 min chrono pour acquérir les bons réflexes face au stress

Logo IFE by Abilways

45 minutes pour faire le point sur le stress en entreprise et découvrir des techniques rapides de gestion du stress • Identifier les facteu…

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Mindful Corporate – Agir efficacement sur le stress

Logo Institut Mindfulness

« On ne peut pas arrêter les vagues, mais on peut apprendre à surfer. » Jon Kabat-Zinn. Une personne stressée développe une tension non pro…

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Gestion du stress

Logo IFE by Abilways
placeBruxelles

Mieux se connaître pour apprivoiser son stress • Définition, causes et conséquences.• Descriptif du mécanisme selon le modèle des neuroscie…

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De perfectionniste à optimaliste

Logo IFBD - Institute for Business Development

ÊTES-VOUS PERFECTIONNISTE ? Faites-vous partie de ceux qui ne sont satisfaits que si tout est absolument parfait ? Aimez-vous bien tenir vo…

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Gestion du stress et maîtrise de soi

Logo TEAMPOWER
placeBruxelles

Reconnaître ses signaux de stress pour l'anticiper et gérer son stress au quotidien. Public cible Tout public confronté ou évoluant dans de…

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Sophrologie Caycédienne- Gestion du stress - certifiée praticien

Logo Académie de Sophrologie Caycédienne de Bruxelles-Namur et Luxembourg
placeRixensart

Académie de Sophrologie Caycédienne Bruxelles – Namur- GD Luxembourg et sa Grande Région (agrée par Sofrocay International) NB : La formati…

Nous vous aidons à trouver le bon cours

Gérer son stress : être plus serein

Vous vous sentez stressé dans votre vie professionnelle et/ou personnelle ? Le stress touche une grande majorité d’entre nous et nous limite parfois au quotidien. C’est d’ailleurs devenu un sujet important pour les entreprises qui voient baisser de plus en plus la productivité de leur employés en raison du stress.

One man at work looking at the camera with a post-it on the forehead saying 'happy'

Comme on dit souvent, il y a du bon stress et du mauvais stress. Comment faire la différence ? La distinction va se faire sur notre réaction à ce stress. Va-t-il nous tétaniser ou bien nous faire avancer ? Plusieurs symptômes de stress existent comme la perte des moyens, l’agressivité, la baisse de productivité et autres. Chacun à sa propre manière de répondre au stress.
Suivre une formation en gestion du stress peut aider sur plusieurs points dont la gestion des ces derniers. L’on va apprendre à

  1. identifier les situations à l’origine de son stress
  2. identifier les marqueurs de stress pour prévenir les symptômes
  3. vérifier que sa réaction est proportionelle à la situation que l'on ne dramatise pas
  4. gérer les symptômes via des méthodes de relaxation, respiration ou autres

De nombreuses méthodes existent pour nous aider à gérer notre stress. L'objectif est cependant toujours le même : se sentir mieux, être plus serein.

Apprendre à gérer son stress peut se faire dans de nombreuses régions comme Bruxelles ou encore Charleroi.

4 questions à se poser avant de choisir une formation

  1. Quel est mon objectif principal ?
  2. Combien de temps ais-je à consacrer à ma formation ?
  3. Quel est mon budget ?
  4. Est-ce que je préfère suivre la formation en groupe ou à distance ?

Voir les formations de gestion du stress