Journée de retraite Mindfulness
- Durée totale
Journée de retraite Mindfulness
Note du fournisseur:
Dates et lieux de début
Institut Mindfulness a indiqué offrir ses services par défaut dans les régions suivantes: Bruxelles, Tervuren
Description
Seule une pratique régulière de la Mindfulness permet d’en entretenir les bienfaits : mieux gérer son stress, faire face à ses émotions, vivre l’instant présent, observer ses ruminations mentales et ses pensées négatives.
Cette journée de méditation approfondira votre pratique et favorisera une relation douce avec vous-même.
Au cours de la journée, vous serez guidé à travers une variété de méditations de pleine conscience: scan du corps, méditation assise, méditation en marche et mouvement conscient, ainsi que des méditations utilisant les sens, comme la vue, le son et le toucher.
Idéalement, vous passerez cette retraite en silence, mais il y a des moments de la journée pour rompre votre silenc…
Foire aux questions (FAQ)
Il n'y a pour le moment aucune question fréquente sur ce produit. Si vous avez besoin d'aide ou une question, contactez notre équipe support.
Seule une pratique régulière de la Mindfulness permet d’en
entretenir les bienfaits : mieux gérer son stress, faire face à ses
émotions, vivre l’instant présent, observer ses ruminations
mentales et ses pensées négatives.
Cette journée de méditation approfondira votre pratique et
favorisera une relation douce avec vous-même.
Au cours de la journée, vous serez guidé à travers une variété de
méditations de pleine conscience: scan du corps, méditation assise,
méditation en marche et mouvement conscient, ainsi que des
méditations utilisant les sens, comme la vue, le son et le
toucher.
Idéalement, vous passerez cette retraite en silence, mais il y a
des moments de la journée pour rompre votre silence si vous le
souhaitez.
Ces séances s’adressent aux personnes ayant déjà suivi le cycle
des huit semaines de méditation MBSR, Mindful Eating ou MBCT et à
ceux Pratiquant seuls mais ayant l’envie de bénéficier des
bienfaits d’une pratique en groupe.
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