Rationeel en effectief functioneren

Resultaat

• Je voorkomt stress door je gedachten te relativeren 
• Je ervaart meer regie over jouw eigen gedrag en meer overzicht en rust 
• Je kunt belemmerende gedachten ombuigen en helpende gedachten ontwikkelen 
• Je herkent je ingesleten gedachte- en reactiepatronen 
• Je beschikt over meer zelfkennis, waardoor je effectiever functioneert
• Je handelt in lijn met je eigen waarden en zet je talenten bewust in
• Je kunt je beter inleven in anderen ten gunste van de samenwerking

Voor wie?

Iedereen ervaart weleens faalangst, weerstand en frustraties. Vaak is het niet de situatie zelf, maar jouw kijk erop die voor onrust zorgt. Door je perspectief op gedachten en emoties te veranderen, kun je stress en onrust verminderen. Leer met de RET training (Rationele Effectiviteit training) relativeren en krijg meer voldoening in zowel je werk als persoonlijke leven.

Inhoud

Loop jij vast met samenwerkingen of met jezelf? Of zitten jouw emoties je vaak in de weg? In deze training ga je daarmee aan de slag. Je wordt je bewust van gedachtepatronen, emoties en de manier waarop deze met elkaar zijn verbonden. Met behulp van RET (Rationele Effectiviteit Training) ontwikkel je een concreet stappenplan om deze gedachten te kunnen veranderen.

Je krijgt in de training praktische handvatten die je inzicht geven in de oorsprong van lastige situaties en je helpen om deze aan te pakken. Ook ontdek je hoe je op een andere manier met problemen kunt omgaan. Doordat je direct aan de slag gaat met wat je hebt geleerd, vergroot je snel je zelfvertrouwen. Dat maakt deze training echt waardevol.

In een veilige en ontspannen sfeer ga je met verschillende technieken aan de slag en leer je van elkaars uitdagingen. Het is fijn om te merken dat anderen dezelfde dingen lastig vinden; dat geeft niet alleen nieuwe inzichten, maar voelt ook steunend. Je gaat aan de slag met je eigen denkpatronen, gevoelens en gedrag, en leert hoe die elkaar beïnvloeden. Dit helpt je nog beter te communiceren en versterkt je persoonlijke groei.

De volgende onderwerpen komen aan bod:

• Inzicht in je persoonlijke ambitie om je effectiviteit te vergroten 
• Toepassen van de inzichten uit de RET-theorie
• Inzicht in belemmerende gedachten en emoties
• Herkennen van persoonlijke blokkades die zorgen voor faalangst of frustratie
• Verschillende technieken waardoor je beter kunt omgaan met lastige situaties

Leerdagen

De totale doorlooptijd van de training bedraagt 10 weken. De training bestaat uit een online kick-off en 3 bijeenkomsten van 1 dag. Je tijdsinvestering is circa 2 uur aan zelfstudie per week: theorie- en praktijkopdrachten via de MijnSN leercommunity.

De maximale groepsgrootte van deze training is 12 deelnemers.

Certificaat

Na afronding van de training ontvang je, op basis van aanwezigheid en actieve deelname, een certificaat van SUAS. Hiermee heb je een door het bedrijfsleven kwalitatief hoog gewaardeerd certificaat in huis.

Training

De trainingsprijs is € 1.995,00 (excl. 21% btw).

Betaal je de training zelf? Dan profiteer je automatisch van een supervoordelige regeling. Je betaalt namelijk géén 21% btw, maar slechts een toeslag van 10%. Je prijs is dan € 2.194,50.

Materiaal

De prijs voor het lesmateriaal is € 124,34 (excl. btw). Je krijgt hiervoor:

• Persoonlijke licentie voor de leeromgeving
• Succeskit SUAS NL
• Toegang tot New Heroes
• Hoe maak ik van een olifant weer een mug (boek)
• RET op een rijtje (boek)

Arrangement

De prijs voor het gebruik van de accommodatie, koffie/thee en een uitgebreid lunchbuffet is in totaal € 240,00 (excl. BTW). Je betaalt uiteraard geen arrangementskosten als je kiest voor de online variant in de ‘virtual class’.