Lichaamsbewustzijn voor leiders

Breng meer balans in je leiderschap, met versterkt zelfvertrouwen en verdiept zelfinzicht

9.1

Dankzij de 2-daagse residentiële opleiding 'Lichaamsbewustzijn voor leiders' sta je steviger in je schoenen en leer je je hele mens-zijn inzetten als je anderen leidt. Je wordt getraind in de kwaliteit van je aanwezigheid als leidinggevende. Je ontdekt hoe leidinggeven begint én eindigt met je eigen lichaam als instrument van verbinding. Meer 'body awareness' leidt ook tot meer zelfinzicht en zelfvertrouwen als leidinggevende. En tevens zorgt het voor een leiderschap in balans.

Een krachtiger leiderschap door meer body awareness

De opleiding Lichaamsbewustzijn voor leiders is gericht op succesvol leiderschap vanuit body awareness. Je zal ontdekken hoe leidinggeven begint én eindigt met je eigen lichaam als instrument van verbinding. Verbinding met jezelf (ook fysiek), de groep of je team, je emoties en ook de emoties en signalen van anderen.

Als leidinggevende krijg je in je werk te maken met intense situaties zoals onverwachte gebeurtenissen, financiële tegenvallers, transities, personeelsverloop, weerstand, enz. Deze situaties veronderstellen dat je als leidinggevende stevig blijft staan en tegelijk soepel kan bewegen. Vandaaruit kan je de focus houden en je medewerkers helpen om in balans te blijven tijdens deze processen en situaties.

Een grotere body awareness zorgt ervoor dat je je hele mens-zijn kan inzetten als je anderen leidt. Je lichaam is een vat vol wijsheid, een schatkamer van kracht, verbinding, plezier, informatie en vernieuwing. In deze opleiding staat een groter lichaamsbewustzijn centraal. We trainen je in de kwaliteit van je aanwezigheid, want de leider die echt aanwezig is, creëert een positief 'person effect': er gebeurt iets als zo iemand een ruimte binnenkomt, hij of zij straalt warmte en wijsheid uit, inspireert en motiveert.

Doelgroep

Dit programma richt zich tot deelnemers die een leidinggevende functie hebben: leidinggevenden, managers, teamleaders, directeurs, zaakvoerders, diensthoofden, coördinatoren en verantwoordelijken.

Wat leer je in de opleiding Lichaamsbewustzijn voor leiders?

• Je kan bewust stoppen en met aandacht in je lichaam zakken.
• Je wordt je meer bewust van je lichaam en hoe je overkomt op anderen.
• Je kan sneller registreren hoe je hoofd je lichaam het zwijgen oplegt en je leert hier gericht op reageren.
• Je kan beter afstemmen op je eigen lichaamsbewustzijn.
• Je hebt een groter lichaamsbewustzijn waardoor je steviger staat.
• Je bent bewust aanwezig met je hele persoon, 'embodied presence'.
• Je leert met aandacht je lichaam bewegen en voelen.
• Je kan verzachten op momenten dat het er hard aan toegaat.
• Je voelt de stress-alarm signalen sneller in je lichaam en merkt deze ook beter op bij anderen.
• Je wordt je sneller bewust van je (lichaams-)houding of beweging en je kan die actief inzetten als ondersteuning om bepaalde situaties het hoofd te bieden.
• Je versterkt je veerkracht.
• Je komt los van overlevingsmechanismen.
• Je kan dieper luisteren naar jezelf en anderen.
• Je krijgt meer zelfinzicht en zelfvertrouwen.
• Je gaat beter om met onzekerheid en stress.
• Je bent flexibel en tegelijk stevig aanwezig.
• Je leert signalen uit je omgeving sneller oppikken, zodat je makkelijker in contact kan gaan, je goed kan inleven in anderen en mensen leert inspireren.

Programma

In grote lijnen kan je hieronder het programma terugvinden. Aangezien er op maat van de groep gewerkt wordt en met wat er in de groep leeft en beweegt, is het niet mogelijk om heel precies het programma weer te geven. Wel krijg je in grote lijnen een overzicht van de dagen.

De eerste dag onderzoeken we de lichamelijke gewaarwordingen en signalen die ons lichaam geeft. Daarbij gebruiken we een specifieke aanpak met ruimte om te vertragen en verstillen, ruimte voor verbinding met jezelf, met je hoofd, hart en buik. 

De tweede dag zetten we verdere stappen in lichaamsbewustzijn en oefenen we om dagelijks te stoppen, in het lichaam te 'zakken' en van daaruit bewust te handelen.

Ook staan we stil bij het lezen van signalen bij elkaar en oefenen we in het geven van embodied feedback.

Didactische aanpak

• Er wordt ervaringsgericht en persoonlijk gewerkt.
• Er wordt op 3 niveaus gewerkt: zowel op fysiek, emotioneel als mentaal niveau.
• Er worden kaders en inzichten aangeboden, deze worden concreet gemaakt, we passen toe en werken aan integratie.
• Er worden tools aangeleerd waarmee je in je eigen werkcontext meteen aan de slag kan gaan.
• Er wordt actief en onderzoekend geleerd aan de hand van oefeningen, opdrachten en reflectiemomenten.
• Er is veel uitwisseling met elkaar waardoor inzichten grondiger kunnen beklijven.
• We geven en krijgen feedback van elkaar.
• Er wordt uitvoerig aandacht besteed aan eigen ervaringen, vragen en hindernissen die deelnemers tegenkomen. 
• We streven naar groepen van 6 à 8 deelnemers voor een optimaal leerresultaat.