Mindfulness 8 Semaines - Fr- De mars à mai

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Note moyenne de Mindfulness 8 Semaines - Fr- De mars à mai
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Catherine Detilleux
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Mindfulness 8 Semaines - Fr- De mars à mai

"Très édifiant de se recentrer sur soi.apprendre à s'écouter et observer.le tout dans la bonne humeur et la bienveillance.
Apprendre les techniques de la meditation que l'on peut ensuite pratiquer chez soi...calme assuré" - 16/07/2019 12:40

"Très édifiant de se recentrer sur soi.apprendre à s'écouter et observer.le tout dans la bonne humeur et la bienveillance. Apprendre les tec… lire plus - 16/07/2019 12:40

Dates et lieux de début

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Institut Mindfulness a indiqué offrir ce service par défaut dans les régions suivantes: Bruxelles

Description

Avec Mindfulness, débranchez votre ordi … Connectez votre esprit

La Mindfulness ou « méditation en Pleine Conscience » est un état d’esprit qui sert à améliorer avant tout la qualité de notre vie ! 
Concrètement, pendant 8 semaines, vous allez suivre une initiation pas à pas à la Pleine conscience. C'est un apprentissage à porter son attention sur l’instant présent, être connecté à ses sensations, observer ses pensées sans jugement, avec bienveillance. Cette auto observation de notre corps et de notre mental nous libère progressivement de nos pensées négatives.

Cette pratique est reconnue scientifiquement grâce à plus de 5 000 études réalisées ces quarante dernières années. La Pleine Conscien…

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Foire aux questions (FAQ)

Il n'y a pour le moment aucune question fréquente sur ce produit. Si vous avez besoin d'aide ou une question, contactez notre équipe support.

Vous n'avez pas trouvé ce que vous cherchiez ? Voir aussi : Gérer ses émotions, Mindfulness / Pleine Conscience, Gérer son stress, Confiance en soi et Connaissance de soi.

Avec Mindfulness, débranchez votre ordi … Connectez votre esprit

La Mindfulness ou « méditation en Pleine Conscience » est un état d’esprit qui sert à améliorer avant tout la qualité de notre vie ! 
Concrètement, pendant 8 semaines, vous allez suivre une initiation pas à pas à la Pleine conscience. C'est un apprentissage à porter son attention sur l’instant présent, être connecté à ses sensations, observer ses pensées sans jugement, avec bienveillance. Cette auto observation de notre corps et de notre mental nous libère progressivement de nos pensées négatives.

Cette pratique est reconnue scientifiquement grâce à plus de 5 000 études réalisées ces quarante dernières années. La Pleine Conscience agit à plusieurs niveaux :la psychologie, la santé, l’intellect ainsi que les émotions.

8 Séances hebdomadaires de 2h à 2h30.
Nous tenons à prendre le temps pour faire tous les exercices/pratiques de la séance. 
Un journal de bord avec des exercices pour un meilleur suivi de votre progression.
Après chaque séance vous recevrez un mailing de suivi adapté à la séance.

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Basé sur 1 commentaire
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Catherine Detilleux
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"Très édifiant de se recentrer sur soi.apprendre à s'écouter et observer.le tout dans la bonne humeur et la bienveillance.
Apprendre les techniques de la meditation que l'on peut ensuite pratiquer chez soi...calme assuré" - 16/07/2019 12:40

"Très édifiant de se recentrer sur soi.apprendre à s'écouter et observer.le tout dans la bonne humeur et la bienveillance. Apprendre les tec… lire plus - 16/07/2019 12:40

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