Gestion du stress

Ce cours s’adresse aux personnes qui subissent divers facteurs de stress. L’objectif de ce cours : être en mesure de s’adapter aux évènements de la vie avec calme et

Vous voulez apprendre à encadrer des personnes souffrant du stress? Vous aimeriez comprendre comment améliorer vos prestations sans éprouver les conséquences négatives du stress? La formation à distance de gestion du stress répondra certainement à vos attentes.

Jusqu’à un certain point, le stress peut être bénéfique et peut vous aider à réaliser certains objectifs dans des délais assez brefs. Le stress n’est donc pas par définition négatif. Toutefois, quand le stress gagne en ampleur, il peut être nuisible.

Dans certains cas extrêmes, le stress peut conduire à un burn-out. Pour les entreprises, il est donc urgent de pouvoir pallier à ce genre de problème et d’apprendre aux employés à gérer leur stress. Pour cela, de plus en plus d’entreprises font appel à des coachs pour aider leurs employés à surmonter le stress.

Objectives

Compétences:
Gérer son stress
Développer son bien-être
Se développer personnellement

Curriculum

Contenu des cours:
Le stress, qu’est-ce que c’est ?

Les phases du stress
Les différentes causes du stress
Les signes du stress
Les effets du stress sur la santé


Identifier son stress

Quelques tests pour y voir plus clair
Savoir écouter, principe de base anti-stress
L’écoute active
L’empathie
La puissance des bonnes questions
Ecouter sans juger l’autre


Stratégies anti-stress

Quelques pistes selon le

Graduation

A la fin de votre formation, vous pourrez passer un examen. Celui-ci ne sera réussi que si vous obtenez au moins 60%. Vous recevrez alors, par la poste, le diplôme qualifiant de Gestion du stress. Avec ce diplôme, vous serez directement opérationnel sur le marché du travail. Si vous souhaitez démarrer une activité en tant qu’indépendant ou indépendant complémentaire, assurez-vous d’avoir votre certificat de Gestion de base.

Description

Vous pouvez commencer immédiatement après votre inscription! Le cours numérique est directement disponible sur votre profil. La version papier est immédiatement envoyée par la poste afin que vous la receviez rapidement à la maison. Avec cette formule à distance flexible, vous étudiez où et quand vous voulez. Vous recevrez les conseils, les exercices pratiques et les retours sur mesure d'un expert grâce à notre plateforme d'apprentissage en ligne. Lorsque vous êtes

Teachers

Murielle Hauferlin

Job perspective

Débouchés et perspectives d’avenir:
Coach anti-stress
Coach en développement personnel et bien être
Mieux gérer son stress

Student profile

Je kunt deze opleiding volgen zonder vooropleiding. Ook voorkennis is niet nodig, we starten de lesstof vanaf de basis.

Related programs

Confiance en soi, Coach professionnel, Coach scolaire, Coach Positif, Coach de vie, Prise de parole en public, Techniques d´animation de coaching