Workshop Stress Less (NL/EN)

For English please see below or click on the tab "Beschrijving"

31st of March - 9:00 to 10:00

Workshop Stress Less

Of je nu meer wilt weten over stress omdat je er persoonlijk mee blijft worstelen….. of je wilt een gestreste collega, partner of vriend (in) kunnen steunen: wees welkom! Stress is tegenwoordig overal om ons heen, maar in deze workshop van 1 uur doe je nieuwe inzichten op over hoe je er met succes mee om kunt gaan.

Waarom ervaren we stress?

Vanuit een psychologisch perspectief moeten we begrijpen dat onze reactie op stress niet wordt veroorzaakt door een eenrichtingsmechanisme. Niet alleen door dat veeleisende project, die extra uren werk 's avonds of die ene frustrerende klant ervaren we stress. Het draait allemaal om de interactie tussen de omgeving en onze eigen waarden en overtuigingen.

Tijdens deze workshop ontdek je:

• Wat er fysiek gebeurt bij stress
• Welke emotionele en mentale gevolgen stress kan hebben

Maar nog belangrijker: we maken gebruik van:

• De belangrijkste factoren die ons beschermen tegen de negatieve aspecten van stress
• Concreet advies om minder te benadrukken

Een greep uit interessante trainingen voor leidinggevenden, ook in het Engels verzorgd:

• Stress level scan met persoonlijke coach 
• Stress! Online met coach 
• Stress- en vitaliteitscoaching 6 uur 
• Aaargh… keuzestress! Online met coach
• Persoonlijke stressbestendigheid (ook virtueel) 
• Workshop Van je keuzestress af 

Ter inspiratie:

• Van stress naar bevlogenheid 
• Het antwoord op stress en hectiek
• Verminder je stress in 4 vragen 
• Hoe manage je stress op de werkvloer? 

If you would like to follow the workshop in English, please let the provider of the workshop know in the last field of the booking procedure.

Workshop Stress Less

Recognize stress (signals) and reduce unhealthy stress

Whether you are interested in learning more about stress because you keep struggling with it personally …or you want to be able to support a stressed colleague, partner or friend: be welcome! Stress is all around us these days but in this 1-hour workshop, you’ll gather new insights into how to manage it successfully.

Why do we experience stress?

From a psychological perspective we need to understand that our response to stress is not caused by a one-directional mechanism. It is not only because of that demanding project, those extra hours of work during the evenings or that one frustrating client that we experience stress. It is all about the interaction between the environment and our own values and beliefs. 

During this workshop you will discover:

• What physically happens when experiencing stress
• What emotional and mental consequences stress can cause 

But even more important, we tap into:

• The key factors that protect us from the negative aspects of stress
• Concrete advice on how to stress less