La gestion du stress en open space

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Description

Avoir son bureau en open space est souvent un cauchemar et source de stress. Travailler en open space, cela s’apprend et exige de respecter certaines règles


Public cible

Le personnel travaillant en open space



Objectifs

• Quelques règles simples : ne pas parler fort, mettre en vibreur les sonneries de téléphone, renvoyer sa ligne en cas d’absence, ...
• Délimiter et ménager son propre espace de travail pour avoir un sentiment d’existence et de liberté
• Gérer sa santé en open space



Programme

L'open space : porter un autre regard et se défaire des idées reçues
La création d’une énergie dans l’équipe
L’optimalisation de la communication afin de pouvoir s’ajuster  
Garder son indépendance dans l’…

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Foire aux questions (FAQ)

Il n'y a pour le moment aucune question fréquente sur ce produit. Si vous avez besoin d'aide ou une question, contactez notre équipe support.

Vous n'avez pas trouvé ce que vous cherchiez ? Voir aussi : Bien-être des collaborateurs, Gérer son stress, Supervision, Team building et Gestion d'équipe / Management.

Avoir son bureau en open space est souvent un cauchemar et source de stress. Travailler en open space, cela s’apprend et exige de respecter certaines règles


Public cible

Le personnel travaillant en open space



Objectifs

• Quelques règles simples : ne pas parler fort, mettre en vibreur les sonneries de téléphone, renvoyer sa ligne en cas d’absence, ...
• Délimiter et ménager son propre espace de travail pour avoir un sentiment d’existence et de liberté
• Gérer sa santé en open space



Programme

L'open space : porter un autre regard et se défaire des idées reçues
La création d’une énergie dans l’équipe
L’optimalisation de la communication afin de pouvoir s’ajuster  
Garder son indépendance dans l’open space 

L’être-humain dans l'open space 
La gestion des émotions en open space
La gestion de la solitude

Adopter le bon comportement pour qu'open space ne devient pas « open stress »
Repérer les motivations des autres dans l’open space et prendre en considération les différentes opinions 
La règle des 21 jours : comprendre et gérer sa frustration

Apprendre à gérer son stress en open space au milieu des autres
S’octroyer des pauses aux bons moments pour repartir comme une flèche
S’auto-motiver et diminuer la tension en utilisant la respiration

Cas pratique : exercices de respiration et automassages

S’accepter soi-même afin de mieux vivre le regard des autres
Comprendre la notion de territoire et se faire respecter dans son univers 
Trouver l'équilibre entre l’authenticité et le contrôle de soi

Cas pratique : tests DISC pour déterminer son profil personnel et identifier son type de personnalité

A quoi ressemble notre équipe ? 
SWOT : quels sont nos points forts ?
Les points d’amélioration ?
Les points d’attention ? 
Et les dangers ? 

La gestion de son espace individuel et l’espace collectif pour plus de confort
Personnaliser son bureau pour y trouver sa place
Rendre son environnement plus stimulant grâce au Feng-shui
Mettre en place des règles de vie commune respectant l'individualité de chacun

Savoir se construire une bulle et y évoluer tout en restant disponible
Savoir s'isoler virtuellement des interférences extérieures... sans s'enfermer
Accepter de se laisser interrompre... quand on est d’accord
Repérer les situations où il est nécessaire de s'isoler
Cas pratique : exercices de visualisation et de concentration

L’assertivité pour passer de la cohabitation à la collaboration
Comprendre et maîtriser l'assertivité 
Eviter les non-dits et favoriser le dialogue
La position Méta : prendre du recul et revoir ses interprétations

Cas pratique : jeux de rôles



Méthodologie

Etude de cas et jeux de rôle

LEGO

Modalités d'inscription

Les séminaires seront donnés aux dates mentionnées dans le tableau ci-dessus sous réserve d’un minimum de 2 participants inscrits.
La clôture des inscriptions s’effectue 15 jours avant la date de début du séminaire.
Votre inscription sera effective dès réception de votre paiement

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