Stress level scan met persoonlijke coach

Resultaat

• Je ontdekt jouw mate van stress
• Je bent je bewust van wat stress veroorzaakt in jouw werk- en privéleven
• Je hebt inzicht in hoe je beter kunt omgaan met stress om deze te verlagen
• Je weet wat jou energie kost en waarvan je energie krijgt
• Je (h)erkent stresssignalen bij jezelf
• Je kunt met jouw rapport en het gesprek met de stress coach concreet aan de slag

Voor wie?

Ervaar jij (werk)stress? Wil je weten waar jouw stress vandaan komt en wat je kunt doen om te voorkomen dat stress leidt tot serieuze klachten of zelfs tot burn-out. De landelijke cijfers over verzuim laten zien dat ruim een derde van het werk gerelateerde verzuim komt door werkdruk/werkstress. Daarom is het van belang stress te (h)erkennen en aan te pakken.

Inhoud

Iedereen ervaart wel eens stress op het werk. Bijvoorbeeld door de hoeveelheid werk, emotionele belasting of een verstoorde werk-privé balans. Hoeveel stress ervaar jij? En waar komt die stress vandaan? Heb je voldoende hulpbronnen om te kunnen omgaan met de oorzaken en de gevolgen van die stress? De Stress Level Scan geeft hier inzicht in. 

Je vult online een wetenschappelijk gevalideerde vragenlijst in. De invultijd is ±15 minuten. De meting laat zien hoe hoog je stressniveau is en welke factoren hierop van invloed zijn. In een sessie neem je met een ervaren stress coach de resultaten door en krijg je handvatten en tips om jouw spanning terug te brengen naar een aanvaardbaar en hanteerbaar niveau.

De meting kan je helpen te bepalen of je (te)veel stress ervaart en waarom je momenteel misschien niet zo goed in je vel zit. Het uitgangspunt is jouw beleving van je werk en daarbuiten. Wat punt je uit? Waarvan krijg jij energie? De Stress Level Scan is hét instrument om snel en effectief tot goede acties en interventies te komen.

De volgende onderwerpen komen aan bod:

• In kaart brengen van je huidige stressniveau. 
• Ervaar jij en heb je symptomen van (overmatige) stress?  
• Is er sprake van (te) hoge werkdruk of juist van onderbelasting?
• Hoe is het gesteld met jouw privé- werk balans?
• Vind jij jouw werk betekenis vol? Of twijfel je aan het nut ervan? 
• Krijg jij steun van collega’s of leidinggevende als je dat nodig hebt? 
• Maak jij je zorgen om veranderingen op het werk of over baanzekerheid?

Stress Level Scan en persoonlijke coaching

De totale doorlooptijd van dit traject bedraagt circa 1 week en bestaat uit:

• Stress Level Scan
• 1 uur persoonlijke coaching

Kosten Scan

Jouw investering in Stress level scan met persoonlijke coach bedraagt € 375,00 (exclusief 21% btw).