Leren relativeren Online met coach

Resultaat

• Je kunt omgaan met irrationele gedachten
• Je beschikt over effectief gedrag om denkpatronen te doorbreken
• Je bent in staat ongewenste emoties en stress te verminderen

Voor wie?

Invloeden van buitenaf en emoties kunnen stress veroorzaken, maar de grootste bepalende factor ben je zelf. Basisprincipe van de RET-methode is dat niet de situatie, maar jouw ideeën en emoties over de situatie bepalen hoeveel stress je ervaart. Insteek van RET-training is: jezelf veranderen door je gedachten te veranderen. RET kan je helpen beter om te gaan met vervelende situaties.

Inhoud

De RET methode leert je met behulp van logisch denken op een systematische manier naar situaties te kijken en om te gaan met belemmerende gedachten. Dat kan je helpen. Die aanpak ga je in deze RET cursus veel oefenen. Zelfsturing en rationeel denken zijn daarbij van belang. Kijken hoe anderen het doen, maar vooral door het zelf stapsgewijs te doen.

We hebben allemaal weleens last van gevoelens als verdriet of boosheid. Soms kunnen zulke emoties ons echt in de weg zitten en zorgen ze voor stress. Misschien niet iedere dag of iedere keer, maar wel heel regelmatig. Kennis over de RET kan je veel opleveren. Je leert je bewust te zijn van irrationele gedachten en kunt deze ombuigen.

Wij reiken je kennis aan, laten je stappenplannen zien, schetsten denkpatronen, laten je oefeningen doen met het oog op effectief gedrag en vragen je een dagboek bij te houden. Je e-coach staat klaar om waar nodig feedback te geven. Heb je de discipline om regelmatig te oefenen, dan ga je mooie resultaten zien.

De gemiddelde tijdsinvestering voor de gehele training is circa 10 uur. Daarnaast kan je de e-coach inzetten op de tijden en zaken wat voor jou belangrijk is. Jij bepaalt tenslotte.

Kosten traject

Jouw investering in Leren relativeren Online met coach bedraagt € 413,00 (exclusief 21% btw).

Financiering en STAP-budget

Wil je voordeliger studeren? Er zijn verschillende interessante mogelijkheden en wettelijke regelingen om gebruik van te maken. Bekijk ze allemaal op www.sn.nl/financieringsmogelijkheden.

Wil je gebruik maken van de STAP-budget subsidieregeling? Dan kunnen er afwijkende gunstige prijzen en startdata gelden. Alle informatie hierover en de regeling zelf vind je op www.sn.nl/stap-budget.