Prévenir le Burn Out : où en êtes-vous?

Le stress intense et prolongé peut mener un collaborateur au burn-out. La difficulté est de s’en apercevoir à temps et de prendre les actions nécessaire pour enrayer le processus.

Cette formation vous permettre de sensibiliser vos collaborateurs au risque burn-out pour qu’ils adoptent une attitude préventive.

LES OBJECTIFS DE CETTE FORMATION

• Prévenir les risques de Burn out au sein de vos équipes
• Développer la capacité à identifier les premiers signes
• Prendre les mesures adéquates

LES BENEFICES DE CETTE FORMATION

Professionnels :

• Etre sensibilisé au Burn out
• Avoir une meilleure connaissance de ses limites
• Etre en mesure d’évaluer son niveau de stress et de mettre en place les bonnes pratiques pour stopper l’engrenage

Personnellement :

• Développement de sa sérénité
• Equilibre vie-privée – vie professionnelle

NOS ENGAGEMENTS

Le but est évidemment que vous passiez l’action ! C’est pourquoi on
vous a concocté un suivi sur-mesure, durant 6 mois ! Chaque mois, un email vous est envoyé, vous invitant à décliner votre plan d’action en objectifs mensuels et hebdomadaires, et à faire le point sur le mois écoulé. Nous répondons bien évidemment à vos mails avec conseils, astuces et encouragements.

A la fin de la formation, vous partez avec un plan d’action concret et actionnable. Le but est évidemment que vous passiez  l’action ! C’est pourquoi on vous a concocté un suivi sur-mesure, durant 6 mois !

Au bout de trois mois, nous prenons rendez-vous pour une séance individuelle de coaching, afin de voir ensemble vos progrès et les challenges que vous rencontrez. C’est reparti pour un suivi de trois mois par mail, pour terminer par une séance de coaching individuelle pour fixer les acquis et planifier la suite.

LE CONTENU DE CETTE FORMATION

Jour 1

1. PARTIE 1 : Qu’est-ce que le Burn-out ?
   1. Du stress au Burn-out
   2. Les 6 dimensions à risque
   3. Les facteurs liés à l’individu
   4. Les signes d’alerte
2. PARTIE 2 : Où en êtes-vous?
   1. Mesure du stress et Auto diagnostique
   2. Atelier : Les facteurs externes
      • « Evaluez votre travail selon les 6 dimensions à risque »
      • « Sur quels éléments de votre travail avez-vous le contrôle? Sur quels éléments n’avez-vous pas le contrôle? »
      • « Que décidez-vous de mettre en place? »
   3. Atelier : Vos excès de qualité
      1. « Quels sont  vos drivers? Vos ressources? Vos points de vigilance?»
3. PARTIE 3 : Stopper engrenage
   1. Apprendre à s’écouter
   2. Pratiquer l’assertivité
   3. Techniques de gestion du stress : détente physique et détente mentale
   4. Atelier : « Comment allez-vous reprendre le contrôle »

VOTRE FORMATRICE

Laurence Targnion capitalise une expérience de près de 20 années en tant que formatrice, responsable d’équipe et cadre. Elle a accompagné des centaines de chefs d’entreprise tant dans leur développement personnel que dans l’appui et le conseil pour démarrer et développer leur activité commerciale.

Baccalauréat en marketing – IESN / Licence en sciences de gestion – UCL Mons / Certificat d’aptitudes pédagogiques – IEPSCF / Gestion du stress – Formation à distance / Coaching – L&C Academy