Séance d'information Cycle Méditation en pleine conscience- Mindfulness

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Séance d'information Cycle Méditation en pleine conscience- Mindfulness

Christelle Geron
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Dates et lieux de début

Il n'y a pas de dates de débuts connues pour ce produit.

Description

Bonjour, je suis Christelle Geron, psychologue, formée à la méditation, je propose des séances de méditation en pleine conscience et d’autocompassion,au Centre Respire, à Hannut, ainsi qu’auprès des soignants et dans les entreprises.

La science a mis en lumière les nombreux bienfaits de la méditation sur la santé (résilience au stress, à l’anxiété, à la dépression, meilleur sommeil, concentration, immunité …)

Ainsi que des effets sur de multiples pathologies liées au stress (douleurs chroniques, inflammation, hypertension…). 

La pratique de la Pleine Conscience permet de contacter nos ressources internes et de mieux profiter de l’instant présent…

La pratique de l’Autocompassion cultive notre capacité à nous motiver avec encouragement plutôt que par l’autocritique, quand nous vivons des échecs ou des difficultés.

La recherche montre que l’autocompassion, apprendre à être son propre meilleur ami, est l'une des ressources les plus puissantes pour améliorer notre bien-être, nos relations, surmonter les défis de la vie et réaliser nos aspirations personnelles et professionnelles.

Pour plus d’infos ou vidéos sur les programmes que je propose : retrouvez moi sur ma chaine youtube.

Cette séance d'information du 14 mars 2023 (20h, gratuite mais sur réservation) a comme intention de vous aider à déterminer si vous êtes prêts aujourd’hui dans votre vie à profiter de cet apprentissage de la méditation en pleine conscience pour gérer votre stress.

Cette séance vous expliquera pourquoi méditer favorise un état qui vous prémunit contre le stress, la dépression et améliore votre qualité de vie.

Nous aborderons ce qu'est la méditation et ce que ce n'est pas; ce que vous pouvez en attendre, les indications, les contre-indications, comment cela s'apprend et les aspects pratiques du cours. 

Nous expérimenterons déjà de courtes méditations.

Vous pourrez vous faire une idée de m…

Lisez la description complète ici

Foire aux questions (FAQ)

Il n'y a pour le moment aucune question fréquente sur ce produit. Si vous avez besoin d'aide ou une question, contactez notre équipe support.

Vous n'avez pas trouvé ce que vous cherchiez ? Voir aussi : Méditation, Mindfulness / Pleine Conscience, Gérer ses émotions, Burn-out et Hypnose.

Bonjour, je suis Christelle Geron, psychologue, formée à la méditation, je propose des séances de méditation en pleine conscience et d’autocompassion,au Centre Respire, à Hannut, ainsi qu’auprès des soignants et dans les entreprises.

La science a mis en lumière les nombreux bienfaits de la méditation sur la santé (résilience au stress, à l’anxiété, à la dépression, meilleur sommeil, concentration, immunité …)

Ainsi que des effets sur de multiples pathologies liées au stress (douleurs chroniques, inflammation, hypertension…). 

La pratique de la Pleine Conscience permet de contacter nos ressources internes et de mieux profiter de l’instant présent…

La pratique de l’Autocompassion cultive notre capacité à nous motiver avec encouragement plutôt que par l’autocritique, quand nous vivons des échecs ou des difficultés.

La recherche montre que l’autocompassion, apprendre à être son propre meilleur ami, est l'une des ressources les plus puissantes pour améliorer notre bien-être, nos relations, surmonter les défis de la vie et réaliser nos aspirations personnelles et professionnelles.

Pour plus d’infos ou vidéos sur les programmes que je propose : retrouvez moi sur ma chaine youtube.

Cette séance d'information du 14 mars 2023 (20h, gratuite mais sur réservation) a comme intention de vous aider à déterminer si vous êtes prêts aujourd’hui dans votre vie à profiter de cet apprentissage de la méditation en pleine conscience pour gérer votre stress.

Cette séance vous expliquera pourquoi méditer favorise un état qui vous prémunit contre le stress, la dépression et améliore votre qualité de vie.

Nous aborderons ce qu'est la méditation et ce que ce n'est pas; ce que vous pouvez en attendre, les indications, les contre-indications, comment cela s'apprend et les aspects pratiques du cours. 

Nous expérimenterons déjà de courtes méditations.

Vous pourrez vous faire une idée de mon style d'instructrice en méditation.

Les prochains cycles ont lieu

-les lundis soirs (18h30 à 21h)  DU 27 mars au 12 juin 2023
(pas de séance les 10/4; 1/5; 8/5; 29/5) 
+ samedi 3 juin (10h à 16h)

Je suis Christelle Geron, instructrice MBSR certifiée (ULB), MSC et MBCT.

Vous trouverez déjà quelques méditations sur la chaîne Youtube à mon nom.

Pour d'autres infos: mon site internet

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