Séance d'information Cycle Méditation en pleine conscience- Mindfulness
- Durée totale
Séance d'information Cycle Méditation en pleine conscience- Mindfulness
Dates et lieux de début
Description
Programme MBSR (Réduction du stress basé sur la pleine
conscience) qui allie la pratique de la méditation en pleine
conscience (mindfulness) et l'apprentissage d'une nouvelle façon de
se positionner par rapport aux événements et aux souffrances et d'y
faire face avec habilité.
Ce programme permet d'améliorer sa qualité de vie, son stress, les
états dépressifs, le sommeil, l'estime de soi, l'impulsivité et
apporte plus de sérénité.
Cette séance d'information du 12 décembre 2022 (20h, gratuite mais sur réservation) a comme intention de vous aider à déterminer si vous êtes prêts aujourd’hui dans votre vie à profiter de cet apprentissage de la méditation en pleine conscience pour gérer votre stress.
Cette séance vous expliquera pourquoi méditer favorise un état qui vous prémunit contre le stress, la dépression et améliore votre qualité de vie.
Nous aborderons ce qu'est la méditation et ce que ce n'est pas; ce que vous pouvez en attendre, les indications, les contre-indications, comment cela s'apprend et les aspects pratiques du cours.
Nous expérimenterons déjà de courtes méditations.
Vous pourrez vous faire une idée …
Foire aux questions (FAQ)
Il n'y a pour le moment aucune question fréquente sur ce produit. Si vous avez besoin d'aide ou une question, contactez notre équipe support.
Programme MBSR (Réduction du stress basé sur la pleine
conscience) qui allie la pratique de la méditation en pleine
conscience (mindfulness) et l'apprentissage d'une nouvelle façon de
se positionner par rapport aux événements et aux souffrances et d'y
faire face avec habilité.
Ce programme permet d'améliorer sa qualité de vie, son stress, les
états dépressifs, le sommeil, l'estime de soi, l'impulsivité et
apporte plus de sérénité.
Cette séance d'information du 12 décembre 2022 (20h, gratuite mais sur réservation) a comme intention de vous aider à déterminer si vous êtes prêts aujourd’hui dans votre vie à profiter de cet apprentissage de la méditation en pleine conscience pour gérer votre stress.
Cette séance vous expliquera pourquoi méditer favorise un état qui vous prémunit contre le stress, la dépression et améliore votre qualité de vie.
Nous aborderons ce qu'est la méditation et ce que ce n'est pas; ce que vous pouvez en attendre, les indications, les contre-indications, comment cela s'apprend et les aspects pratiques du cours.
Nous expérimenterons déjà de courtes méditations.
Vous pourrez vous faire une idée de mon style d'instructrice en méditation.
Les prochains cycles ont lieu
-les lundis soirs (18h30 à 21h) du 9 janvier au 13 mars 2023
(pas de séance le 20 ni le 27 février)
+ samedi 4 mars (10h à 16h)
(10h à 16h)
Je suis Christelle Geron, instructrice MBSR certifiée (ULB), MSC et MBCT.
Vous trouverez déjà quelques méditations sur la chaîne Youtube à mon nom.
Pour d'autres infos: mon site internet
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