Séance d'information Cycle Méditation en pleine conscience- Mindfulness

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Séance d'information Cycle Méditation en pleine conscience- Mindfulness

Christelle Geron
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Dates et lieux de début

Il n'y a pas de dates de débuts connues pour ce produit.

Description

Programme MBSR (Réduction du stress basé sur la pleine conscience) qui allie la pratique de la méditation en pleine conscience (mindfulness) et l'apprentissage d'une nouvelle façon de se positionner par rapport aux événements et aux souffrances et d'y faire face avec habilité.
Ce programme permet d'améliorer sa qualité de vie, son stress, les états dépressifs, le sommeil, l'estime de soi, l'impulsivité et apporte plus de sérénité.

Cette séance d'information a comme intention de vous aider à déterminer si vous êtes prêts aujourd’hui dans votre vie à profiter de cet apprentissage de la méditation en pleine conscience pour gérer votre stress.

Cette séance vous expliquera pourquoi méditer favorise un état qui vous prémunit contre le stress, la dépression et améliore votre qualité de vie.

Nous aborderons ce qu'est la méditation et ce que ce n'est pas; ce que vous pouvez en attendre, les indications, les contre-indications, comment cela s'apprend et les aspects pratiques du cours. 

Nous expérimenterons déjà de courtes méditations.

Vous pourrez vous faire une idée de mon style d'instructrice en méditation.

Les prochains…

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Foire aux questions (FAQ)

Il n'y a pour le moment aucune question fréquente sur ce produit. Si vous avez besoin d'aide ou une question, contactez notre équipe support.

Vous n'avez pas trouvé ce que vous cherchiez ? Voir aussi : Méditation, Mindfulness / Pleine Conscience, Gérer ses émotions, Burn-out et Hypnose.

Programme MBSR (Réduction du stress basé sur la pleine conscience) qui allie la pratique de la méditation en pleine conscience (mindfulness) et l'apprentissage d'une nouvelle façon de se positionner par rapport aux événements et aux souffrances et d'y faire face avec habilité.
Ce programme permet d'améliorer sa qualité de vie, son stress, les états dépressifs, le sommeil, l'estime de soi, l'impulsivité et apporte plus de sérénité.

Cette séance d'information a comme intention de vous aider à déterminer si vous êtes prêts aujourd’hui dans votre vie à profiter de cet apprentissage de la méditation en pleine conscience pour gérer votre stress.

Cette séance vous expliquera pourquoi méditer favorise un état qui vous prémunit contre le stress, la dépression et améliore votre qualité de vie.

Nous aborderons ce qu'est la méditation et ce que ce n'est pas; ce que vous pouvez en attendre, les indications, les contre-indications, comment cela s'apprend et les aspects pratiques du cours. 

Nous expérimenterons déjà de courtes méditations.

Vous pourrez vous faire une idée de mon style d'instructrice en méditation.

Les prochains cycles ont lieu

-les lundis soirs (18h30 à 21h) du 8 novembre au 20 décembre + lundi 10 janvier  et la journée a lieu le samedi 18 décembre

-les mardis matins (9h30 à 12h) du 9 novembre au 21 décembre + mardi 11 janvier et la journée a lieu le 18 décembre 

Je suis Christelle Geron, instructrice MBSR certifiée (ULB), MSC et MBCT.

Vous trouverez déjà quelques méditations sur la chaîne Youtube à mon nom.

Pour d'autres infos: mon site internet

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