Séance d'information Cycle Méditation en pleine conscience- Mindfulness

Durée totale
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Dates et lieux de début

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Description

Programme MBSR (Réduction du stress basé sur la pleine conscience) qui allie la pratique de la méditation en pleine conscience (mindfulness) et l'apprentissage d'une nouvelle façon de se positionner par rapport aux événements et aux souffrances et d'y faire face avec habilité.
Ce programme permet d'améliorer sa qualité de vie, son stress, les états dépressifs, le sommeil, l'estime de soi, l'impulsivité et apporte plus de sérénité.

Cette séance d'information a comme intention de vous aider à déterminer si vous êtes prêts aujourd’hui dans votre vie à profiter de cet apprentissage de la méditation en pleine conscience pour gérer votre stress.

Cette séance vous expliquera pourquoi méditer favorise un état qui vous prémunit contre le stress, la dépression et améliore votre qualité de vie.

Nous aborderons ce qu'est la méditation et ce que ce n'est pas; ce que vous pouvez en attendre, les indications, les contre-indications, comment cela s'apprend et les aspects pratiques du cours. 

Nous expérimenterons déjà de courtes méditations.

Vous pourrez vous faire une idée de mon style d'instructrice en méditation.

Les prochains…

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Foire aux questions (FAQ)

Il n'y a pour le moment aucune question fréquente sur ce produit. Si vous avez besoin d'aide ou une question, contactez notre équipe support.

Vous n'avez pas trouvé ce que vous cherchiez ? Voir aussi : Méditation, Mindfulness / Pleine Conscience, Gérer ses émotions, Burn-out et Hypnose.

Programme MBSR (Réduction du stress basé sur la pleine conscience) qui allie la pratique de la méditation en pleine conscience (mindfulness) et l'apprentissage d'une nouvelle façon de se positionner par rapport aux événements et aux souffrances et d'y faire face avec habilité.
Ce programme permet d'améliorer sa qualité de vie, son stress, les états dépressifs, le sommeil, l'estime de soi, l'impulsivité et apporte plus de sérénité.

Cette séance d'information a comme intention de vous aider à déterminer si vous êtes prêts aujourd’hui dans votre vie à profiter de cet apprentissage de la méditation en pleine conscience pour gérer votre stress.

Cette séance vous expliquera pourquoi méditer favorise un état qui vous prémunit contre le stress, la dépression et améliore votre qualité de vie.

Nous aborderons ce qu'est la méditation et ce que ce n'est pas; ce que vous pouvez en attendre, les indications, les contre-indications, comment cela s'apprend et les aspects pratiques du cours. 

Nous expérimenterons déjà de courtes méditations.

Vous pourrez vous faire une idée de mon style d'instructrice en méditation.

Les prochains cycles ont lieu

-les lundis soirs (18h45 à 21h15) du 20 avril au 15 juin (pas de séance le 1er juin) et la journée a lieu le 30 mai.

-les mardis matins (9h30 à 12h) du 21 avril au 16 juin et la journée a lieu le 2 juin (9h30 à 15h30)

-ou prochaines dates de septembre à décembre 2020.

Je suis Christelle Geron, instructrice MBSR certifiée (ULB) et MBCT.

Vous trouverez déjà quelques méditations sur la chaîne Youtube à mon nom.

Pour d'autres infos: mon site internet

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